Британські лікарі стверджують, що чорниця є одним із найефективніших засобів для боротьби з передіабетним станом і може бути порівнянною за силою дії з лікарськими препаратами. Про це пише "Novamed".
Чорниця - це плоди низькорослого чагарнику із сімейства вересових. Екстракт цих ягід допомагає знизити рівень цукру на крові. В результаті досліджень було виявлено, що ефект чорниці значно перевищує дію плацебо.
Медики пояснюють, що чорниця здатна розкладати вуглеводи та покращувати їх засвоєння стінками кишківника. Механізм дії чорниці аналогічний до багатьох аптечних препаратів. Вуглеводи призводять до різкого підвищення рівня цукру в крові, оскільки вони швидко перетворюються на глюкозу.
Крім того, чорниця, поряд зі смаком і ароматом, має безліч корисних властивостей для здоров'я. Ось деякі з переваг вживання чорниці:
Антиоксиданти: Чорниця містить багато антоціанів, флавоноїдів та інших антиоксидантів, які захищають організм від вільних радикалів та окислювального стресу. Це допомагає зміцнити імунну систему та знизити ризик різних захворювань.
Серцево-судинне здоров'я: Регулярне вживання чорниці може допомогти знизити рівень холестерину та кров'яний тиск, що сприяє підтримці здоров'я серця та судин.
Підтримка зору: Антоціани у чорниці сприяють покращенню зору та захисту очей від ультрафіолетових променів. Вони також можуть допомогти запобігти розвитку деяких вікових захворювань очей, таких як катаракта та макулярна дегенерація.
Зниження запалення: У чорниці міститься речовина під назвою кверцетин, яка має протизапальні властивості та може допомогти знизити запалення в організмі.
Підтримка травлення: Чорниця містить клітковину, яка сприяє нормалізації роботи травної системи та запобігає запорам.
Раніше "Стіна" інформувала, чим відмити руки від чорниці.
Нагадуємо, якими травами треба обкурювати кімнату, щоб налаштуватися на гарний сон.
Нагадуємо, кому категорично заборонено пити каву.
