Чай - один із найпопулярніших напоїв у світі. Його п'ють усюди, зокрема й в Україні. Існує безліч способів заварювання та вживання чаю, але одним з головних питань, яке хвилює багатьох любителів цього напою, є те, який чай корисніший: з цукром або без.
Докладніше про те, чай потрібно пити з цукром або без, читайте в нашому матеріалі.
Чай без цукру
Чай без цукру не містить калорій, що робить його привабливим для людей, які стежать за своєю вагою чи дотримуються дієти. Крім того, чай без цукру містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від шкідливих впливів навколишнього середовища та сприяють зміцненню здоров'я.
Чай з цукром
Чай із цукром містить калорії, тому його слід вживати у помірних кількостях. Однак цукор також може позитивно впливати на організм. Наприклад, цукор сприяє швидкому засвоєнню глюкози, що може бути корисним у ситуаціях, коли організму потрібна енергія, наприклад, при фізичному навантаженні або після хвороби.
Який чай вибрати?
Звичайно, найкращий спосіб вибрати чай – це спробувати і той, і інший варіант. Якщо ви стежите за своєю вагою або дотримуєтеся дієти, то чай без цукру буде для вас кращим варіантом. Якщо ж вам необхідно швидко отримати енергію, то чай із цукром може бути кориснішим.
Ось кілька порад щодо вибору чаю:
- Вибирайте чай високої якості, виготовлений із натуральних інгредієнтів.
- При виборі чаю враховуйте свої уподобання за смаком та ароматом.
- Якщо ви хочете отримати максимум користі від чаю, заварюйте його правильно.
Насамкінець можна сказати, що і чай з цукром, і чай без цукру мають свої переваги. Який з них вибрати - це залежить від ваших індивідуальних потреб та переваг.
Раніше "Стіна" інформувала, який чай краще за інших зніме стрес.
Нагадуємо, названі чаї, які допоможуть схуднути.
