Чищення зубів – це невід'ємна частина щоденної гігієни ротової порожнини. Однак багато людей не знають, коли слід чистити зуби: вранці чи ввечері?
Докладніше про те, в якому випадку можна не чистити зуби вранці, читайте в нашому матеріалі.
Вечірнє чищення - обов'язкове
На думку фахівців, вечірнє чищення зубів є більш важливим, ніж ранкове. Це пов'язано з тим, що протягом дня на зубах утворюється зубний наліт та зубний камінь. Вечірнє чищення допомагає видалити ці відкладення, які можуть призвести до розвитку карієсу та інших стоматологічних захворювань.
Ранкова чистка – гігієнічна
Ранкова чистка зубів є переважно гігієнічною процедурою. Вона допомагає видалити залишки їжі та освіжити дихання. Однак, якщо ви не їли перед сном, то ранкове чищення зубів може бути не таким ефективним.
Як правильно чистити зуби
Для того, щоб чистка зубів була ефективною, необхідно використовувати правильну техніку. Ось кілька порад:
- Чистіть зуби протягом двох хвилин, приділяючи увагу всім поверхням.
- Використовуйте м'яку зубну щітку з невеликою головкою.
- Змінюйте зубну щітку кожні три місяці.
- Використовуйте зубну пасту із фтором.
- Чистіть зуби двічі на день: вранці та ввечері.
Професійне чищення зубів
Також фахівці рекомендують раз на пів року відвідувати стоматолога для професійного чищення зубів. Ця процедура дозволяє видалити зубний наліт та зубний камінь, які не можуть бути видалені звичайною зубною щіткою.
Вечірнє чищення зубів є більш важливим, ніж ранкове. Для того, щоб чистка зубів була ефективною, необхідно використовувати правильну техніку та відвідувати стоматолога для професійного чищення зубів раз на пів року.
Раніше "Стіна" інформувала, які продукти руйнують зубну емаль.
