Навіть якщо ви використовуєте дорогу і якісну зубну пасту , що відбілює , іноді ви все одно можете зіткнутися з жовтизною емалі, якщо проводите звичайні процедури неправильно, навіть при використанні соди або професійних ополіскувачів. Докладніше про це читайте у матеріалі видання arguments.kyiv.ua .
Скорочення часу процедури
Зізнайтеся, і вам здається, що можна "згортати вудки" і ставити щітку назад у склянку, як тільки минуло кілька секунд? Справді, чищення зубів може бути нудним заняттям. Оптимальний час для цієї процедури – три хвилини. Якщо ви постійно зменшуєте цей час, то не повністю очищаєте ротову порожнину від бактерій та бруду, оскільки видалення нальоту – лише частина процесу. Не забувайте також чистити міжзубні простори, мову та використовувати ополіскувач для ротової порожнини!
Зайвий тиск на зуби
Багато хто вважає, що сильний тиск на зуби при чищенні допомагає краще позбавитися від бруду та нальоту. Або набувають щітку з жорсткою щетиною. Однак це може призвести до руйнування емалі, пошкодження зубів та кровоточивості ясен. Проблеми з ясною можуть бути наслідком не правильного догляду, а через вибір невідповідної щітки та надмірного тиску.
Відсутність регулярних візитів до стоматолога
Щоденне ретельне чищення зубів не гарантує стерильної чистоти у роті. Зубний наліт з часом перетворюється на зубні камені, які не видаляться звичайною щіткою. Крім того, є місця у ротовій порожнині, які важко досягти щетиною. Тому регулярні візити до стоматолога потрібні!
Неправильна техніка чищення зубів
Незважаючи на навчання цьому з дитинства, багато хто все одно чистить зуби неправильно. Перестаньте використовувати кругові рухи. Почніть із чищення зовнішніх поверхонь зубів під кутом 45 градусів. Потім чистіть внутрішні поверхні передніх зубів та жувальних зубів короткими рухами. Завершіть чищення круговими рухами для масажу ясен.
Відсутність використання зубної нитки
Залишки їжі часто накопичуються в міжзубних проміжках, які важко очистити лише щіткою. Зубна нитка допомагає уникнути утворення карієсу, тому її використання вкрай важливе.
Для підтримки максимального здоров'я зубів та ясен важливий правильний вибір зубної щітки. Медичні рекомендації давно сформульовані для того, щоби допомогти у цьому виборі.
Щоденне чищення зубів - невід'ємна частина рутинного догляду, і тому важливо, щоб щітка не завдавала шкоди емалі чи яснам. Рівень чутливості у всіх людей різний, але використання надто жорсткої щітки може бути шкідливим для більшості. Фахівці рекомендують віддавати перевагу м'яким або середнім жорсткості щітки. Хоча може здатися, що жорсткі щетини більш ефективні при боротьбі з нальотом, м'яка щетина при дотриманні правильної техніки чищення може досягти того ж результату без пошкодження емалі.
Експерти стверджують, що слід вибирати щітки з невеликою головкою, оскільки вони краще проникають у важкодоступні куточки рота. Також рекомендується вибирати щітки з різною довжиною щетинок. Деякі моделі мають щетини, що перехрещуються під кутом, що сприяє більш ефективному чищенню у важкодоступних місцях. Рухливі головки також корисні, дозволяючи щетинкам досягти всіх куточків рота.
Крім того, варто відзначити, що натуральні волоски можуть створити сприятливе середовище для розмноження бактерій. Тому краще віддавати перевагу синтетичним матеріалам.
Зубні щітки для дітей повинні мати дуже м'які щетинки. Рекомендується вибирати яскраві варіанти, щоб сформувати у дитини звичку регулярного чищення зубів. Протягом першого року життя рекомендується використовувати силіконову насадку на палець замість щітки. Важливо, щоб довжина ручки була достатньою для контролю тиску на щітку. Бажано, щоб ручка була частково покрита гумою, що збільшить тертя при зіткненні з рукою і запобігатиме ковзанню.
Правила гігієни порожнини рота включають обов'язкову зміну зубної щітки кожні 2-3 місяці. Це важливо для підтримки ефективності чищення і запобігання негативним наслідкам, оскільки мікроби, що накопичуються, можуть зробити чищення менш ефективним і навіть шкідливим для здоров'я. На деяких щітках присутні спеціальні індикатори, що змінюють колір при зносі, що є нагадуванням про необхідність заміни.
Чищення зубів у домашніх умовах не завжди здатне повністю усунути наліт, що накопичується на зубах.
Електричні зубні щітки відрізняються тим, що їх щетинки обертаються автоматично. Дослідження свідчать про високу ефективність електричних зубних щіток під час видалення нальоту. Крім того, вони забезпечують легке масування ясен, що є додатковою перевагою.
Раніше "Стіна" інформувала, наскільки необхідне професійне чищення зубів і які проблеми вона здатна запобігти.
Нагадуємо, чи зубна паста допомагає приховати запах перегару.
