Кава – це не просто улюблений напій багатьох, а й джерело антиоксидантів, вітамінів та мікроелементів. Однак його користь може бути ще більшою, якщо додати в нього лише один інгредієнт – лимон.
Докладніше про те, як за допомогою кави підвищити свій імунітет, читайте у нашому матеріалі.
Лимон додає в чашку кави неповторний аромат та смак, але його вплив не обмежується цим. Цитрусові є джерелом вітаміну C, а також мають антиоксидантні властивості, які допомагають запобігти передчасному старінню організму та зміцнюють імунітет. Завдяки цьому лимон робить вашу ранкову каву більш корисною і функціональною, особливо в період застуд і можливих вірусних захворювань.
Окрім елементів вітамінної підтримки, кава також пропонує свою користь. У зернах кавових рослин містяться цинк, залізо та вітаміни групи В, які сприяють загальному зміцненню організму. Комбінуючи каву з лимоном, можна покращити обмін речовин, створюючи сприятливіші умови для поживних речовин.
Також варто відзначити, що кофеїн має стимулюючу дію на кровообіг та нирки, що сприяє виведенню рідини з організму. Тому кава з лимоном може бути особливо корисною для тих, хто страждає від набряклості.
Однак важливо пам'ятати про міру. Згідно з рекомендаціями експертів, за добу не слід вживати більше трьох чашок кави. І, звісно, кава не замінює повноцінного сніданку. Все має бути поміркованим і збалансованим, у тому числі вживання кави з лимоном в ранковий час.
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.
Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.
