Сон – це важлива частина нашого життя, від якого залежить наше здоров'я та самопочуття. Однак багато людей не знають, що деякі звички, пов'язані зі сном та волоссям, можуть негативно впливати на здоров'я.
Докладніше про те, що буде, якщо лягти спати з мокрою головою, повідомляє Happy Beds.
Чому не можна спати з мокрою головою:
- Розмноження бактерій та грибків: Тепле та вологе середовище, що створюється мокрим волоссям, є ідеальним середовищем для розмноження бактерій та грибків.
- Пилові кліщі: Мокра голова може стати "розсадником" пилових кліщів, які можуть викликати алергію, астму та інші проблеми з диханням.
- Охолодження: Мокра голова може призвести до переохолодження, що може негативно впливати на якість сну.
- Пошкодження волосся: Мокре волосся більш тендітне і схильні до ламкості.
Ризики для здоров'я:
- Алергія: Розмноження пилових кліщів може призвести до алергічних реакцій, таких як нежить, чхання, свербіж та кон'юнктивіт.
- Астма: У дітей, які сплять з мокрою головою, вищий ризик розвитку астми.
- Інфекції: Бактерії та грибки, які розмножуються на мокрому волоссі, можуть стати причиною різних інфекцій.
- Застуда: Переохолодження, спричинене мокрою головою, може призвести до застуди та інших респіраторних захворювань.
Як правильно доглядати за узголів'ям ліжка:
- Регулярне чищення: У головах ліжка необхідно чистити пилососом з насадкою-щіткою принаймні раз на тиждень.
-
Прання постільної білизни: Постільну білизну необхідно прати щотижня за температури 60°C.
- Використання гіпоалергенних матеріалів: Вибирайте постільну білизну та подушки з гіпоалергенних матеріалів.
- Провітрювання: Регулярно провітрюйте спальню, щоб видалити вологу.
Додаткові поради щодо гігієни сну:
- Приймайте душ перед сном: Це допоможе вам розслабитися та покращити якість сну.
- Створіть комфортну температуру спальні: Оптимальна температура для сну становить 18-20°C.
- Провітрюйте спальню перед сном: Свіже повітря допоможе вам краще спати.
- Уникайте використання електронних пристроїв перед сном: Синє світло, яке випромінюється екранами електронних пристроїв, може негативно впливати на якість сну.
Пам'ятайте, що сон це важливий фактор здоров'я. Дотримуючись простих порад з гігієни сну, ви можете покращити своє здоров'я та самопочуття. Не спіть із мокрою головою!
Раніше "Стіна" інформувала, які фарби для волосся найгірші.
