У мережі TikTok нещодавно з'явилося відео від 64-річної блогерки, відомої під ніком "Health-e-Habits Nutrition", яка виглядає напрочуд молодо для свого віку. Вона поділилася своїми секретами збереження молодості та здоров'я, наголошуючи, що красу шкіри та загальне відчуття молодості можна зберегти без хірургічних втручань.
У своєму відео блогерка назвала шість ключових аспектів, які, на її думку, допомагають зупинити старіння. Вона рекомендує дотримуватися протизапальної дієти, виключаючи з неї цукор, алкоголь та оброблені продукти, а замість них вживати корисні жири, клітковину та антиоксиданти, багаті на фрукти та овочі. Крім того, важливо підтримувати водний баланс організму, регулярно вживаючи чисту воду.
Одним із важливих моментів, виділених блогершею, є також використання сонцезахисного крему та уникнення засмаги. Ультрафіолетові промені сонця можуть завдати серйозної шкоди шкірі, прискорюючи процес старіння, тому захист від них є обов'язковою складовою догляду за собою.
Важливим компонентом, який блогерша ще виділила, є вживання рідкого колагену. Колаген відіграє важливу роль у підтримці пружності та еластичності шкіри, і його недолік може призвести до появи зморшок та втрати тонусу. Однак перед початком прийому колагену необхідно проконсультуватися з фахівцями.
Крім того, блогерка наголосила на важливості психологічного благополуччя та боротьби зі стресом для збереження молодості. Стрес може негативно позначатися на стані шкіри та загальному самопочутті, тому важливо навчитися розслаблятися та не допускати зайвої напруги.
Поради блогерки викликали великий інтерес у користувачів соцмереж, багато з яких відзначили її молодість та свіжий зовнішній вигляд. Однак деякі коментатори вказали на те, що зовнішність людини залежить не тільки від догляду за собою, а й від генетичних особливостей та інших факторів, що важливо враховувати.
Варто зазначити, що подібні поради щодо догляду за шкірою та організмом часто мають наукове обґрунтування і можуть справді сприяти збереженню молодості та здоров'я. Однак кожна людина унікальна, і ефективність таких методів може відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей організму.
Раніше ми писали про те, як під час макіяжу зробити тон шкіри максимально природним.
Також ми повідомляли ключові ознаки необхідності додаткового догляду за шкірою.
