На жаль, багато людей стикаються з проблемами артриту та інших захворювань, пов'язаних із суглобами, і на їх розвиток може впливати низка факторів, включаючи харчування. Про це повідомляє "Express Health".
Існує кілька форм артриту, серед яких найпоширеніший – остеоартрит, часто пов'язаний із травмами чи зносом суглобів. Різні фактори, такі як вік, куріння чи ожиріння, можуть посилити стан імунної системи.
Дослідження, проведене Університетом Колорадо США, показало, деякі звичайні продукти можуть викликати запалення через вміст у яких амінокислоти, відомої як триптофан.
Серед продуктів, що сприяють запаленню, можна виділити:
- Курка;
- Індичка;
- Червоне м'ясо;
- Свинина;
- тофу;
- Риба;
- Квасоля;
- Молоко;
- Волоські горіхи;
- насіння;
- Вівсянка;
- Яйця.
Хоча триптофан має безліч корисних функцій в організмі, включаючи участь у виробництві білків, м'язів, нейромедіаторів та ферментів, а також вплив на якість сну, його не можна синтезувати самостійно та отримати можна лише з їжею.
Вчені вважають, що бактерії в кишківнику можуть розкладати триптофан на запальні хімічні речовини, стимулюючи імунну систему до запалення та артриту. Деякі зі згаданих продуктів також вважаються протизапальними, але вони можуть викликати запальні реакції.
Раніше "Стіна" інформувала, названо головні ознаки анемії.
Нагадуємо, що потрібно їсти при анемії.
