Згідно з твердженнями фахівців, багато популярних продуктів можуть збільшити ризик розвитку цукрового діабету. Медики рекомендують виключити із щоденного раціону певні продукти для профілактики цього небезпечного захворювання. Про це пише "useti".
Наприклад, фрукти часто вважаються дуже корисними через їх вміст клітковини, мінералів та вітамінів. Однак вони також багаті на природний цукор, що варто враховувати.
Медики попереджають, що уникати надмірного споживання ананасів та дині допоможе запобігти різкому підвищенню рівня цукру в крові. Крім того, рекомендується обмежити споживання сухофруктів, які містять ще більше цукру, ніж свіжі фрукти. Соки, особливо свіжі, також слід вживати з обережністю, оскільки вони можуть містити концентровані цукрові напої.
Крім того, слід враховувати, що фруктоза, що міститься у фруктах, може викликати різкий стрибок рівня цукру в крові.
Чим небезпечний цукровий діабет?
Цукровий діабет – це серйозне хронічне захворювання, яке може призвести до різних ускладнень та загрожувати життю, якщо не контролюється належним чином. Ось деякі з потенційних небезпек, пов'язаних із цукровим діабетом:
Пошкодження органів. Високий рівень глюкози в крові може з часом пошкодити великі та дрібні судини, а також нерви. Це може призвести до серйозних проблем із серцем та судинами, нирками, очима, ногами та іншими органами.
Серцево-судинні захворювання. Люди з цукровим діабетом мають підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт міокарда, інсульт, атеросклероз та артеріальна гіпертензія.
Підвищений ризик інфекції. Пошкоджені судини та ослаблена імунна система можуть збільшити ризик інфекцій, особливо шкірних інфекцій та інфекцій сечовивідних шляхів.
Нейропатія. Високий рівень цукру може пошкодити нерви, що призводить до різних видів нейропатії (периферичної, автономної, ретинопатії та ін.), що своєю чергою може спричинити біль, оніміння, проблеми із травленням, сексуальні дисфункції та інші неприємні симптоми.
Втрата зору. Ретинопатія, пошкодження судин сітківки, є серйозним ускладненням цукрового діабету, що може призвести до втрати зору або навіть сліпоти.
Діабетичний кетоацидоз. Це небезпечне ускладнення, пов'язане з нестачею інсуліну, яке може призвести до серйозних порушень електролітного балансу, ацидозу і зрештою до коми.
Гіпоглікемія. Падіння рівня цукру в крові нижче за норму (гіпоглікемія) також є небезпечним станом, який може спричинити втрату свідомості, судоми та навіть смерть, якщо не обробити вчасно.
Управління цукровим діабетом потребує регулярного медичного спостереження, дотримання спеціальної дієти, фізичної активності та приймання ліків, щоб мінімізувати ризик ускладнень та забезпечити гарну якість життя.
Раніше "Стіна" писала, скільки годин потрібно спати за добу, щоб висипатися.
Також ми розповідали, як впоратися з хронічним безсонням.
