У сучасному світі, де здоров'я та краса стоять на першому місці, люди постійно шукають нові способи покращити себе. Одним із таких способів є вживання води з куркумою з ранку. Цей простий напій має безліч корисних властивостей, які можуть допомогти вам почуватися краще як фізично, так і емоційно.

Докладніше про те, чому потрібно пити вранці воду з куркумою, читайте у нашому матеріалі.

Користь води з куркумою:

  • Протизапальна та антиоксидантна дія: Куркума містить куркумін, який є потужною протизапальною та антиоксидантною сполукою.
  • Поліпшення роботи серцево-судинної системи: Вода з куркумою може допомогти знизити рівень "поганого" холестерину та покращити роботу судин.
  • Профілактика хвороби Альцгеймера: Дослідження показали, що куркума може допомогти покращити когнітивні функції та знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
  • Зниження ризику розвитку раку: Куркумін має протиракові властивості і може допомогти захистити від деяких видів раку.
  • Поліпшення контролю рівня цукру в крові: Вода з куркумою може допомогти покращити контроль рівня цукру в крові у людей із діабетом.
  • Зниження ваги: ​​Куркума може допомогти прискорити метаболізм і спалити більше жиру, що може призвести до зниження ваги.
  • Поліпшення настрою: Куркума має антидепресивні властивості і може допомогти покращити настрій.

Як правильно приготувати воду з куркумою?

  • Найпростіший спосіб приготування води з куркумою: додати до склянки теплої води 0,5 чайної ложки куркуми і ретельно розмішати.
  • Можна додати інші спеції, такі як чорний перець, кориця, імбир, мед або лимонний сік.
  • Бажано випивати склянку води з куркумою вранці відразу після пробудження.
  • Оптимально використовувати воду для кімнатної температури або теплу (до 40 °C).
  • Постарайтеся не снідати протягом 30-60 хвилин після того, як вип'єте воду.
  • Рекомендується випивати не більше однієї склянки води з куркумою за один раз.

Щоб підвищити засвоюваність куркуміну, можна додати дрібку чорного перцю.

Кому не можна пити воду з куркумою:

  • Вагітним і жінкам, що годують.
  • Людям із жовчнокам'яною хворобою в анамнезі.
  • Алергікам.
  • Діабетикам.
  • Людям із зниженим артеріальним тиском.
  • Людям із захворюваннями органів ШКТ у стадії загострення.

Вода з куркумою – це простий, але ефективний спосіб покращити своє здоров'я та красу.

Цей напій має безліч корисних властивостей, які можуть допомогти вам почуватися краще як фізично, так і емоційно.

Якщо ви хочете скуштувати воду з куркумою, пам'ятайте про протипоказання і дотримуйтесь рекомендацій щодо приготування.

Раніше "Стіна" інформувала, чим корисна куркума і куди її можна додавати.

Нагадуємо, як приготувати чай із куркуми та в чому його користь.