Багато хто з нас помічав, що після обіду або чашки гарячої кави ми починаємо сильніше потіти. Це не просто збіг. Виявляється, деякі продукти можуть викликати підвищену пітливість завдяки своєму термогенному ефекту.

Докладніше про те, які продукти провокують неприємний запах поту, повідомляє Huffpost.

Чому піт неприємно пахне?

Сама собою рідина, що виділяється потовими залозами, не пахне. Вона є на 98% воду і на 2% - різні речовини, такі як цинк, мідь, залізо, нікель, кадмій.

Неприємний запах виникає через життєдіяльність бактерій, які розкладають органічні речовини, що містяться в поті.

Чим довше піт залишається на шкірі, тим більше бактерій розмножується і тим сильнішим стає запах.

Якщо немає можливості прийняти душ відразу після того, як спітніли, кількість бактерій і продуктів їхньої життєдіяльності збільшується, внаслідок чого запах стає ще різкішим.

Які продукти прискорюють потовиділення?

1. Гостра їжа:

Дієтолог Емі Кімберлейн зазначає, що у гострих стравах міститься капсаїцин, сполука, яка стимулює активну роботу потових залоз.

Чутливість до спецій у людей різна, тому хтось починає сильніше потіти після невеликої порції гострої їжі, а комусь потрібна більша кількість.

2. Гарячі напої та страви:

Вживання гарячої кави або супу підвищує внутрішню температуру тіла, що призводить до активації потових залоз. Що температура, то більше поту виділяється.

3. Алкоголь:

Після вживання алкоголю обличчя деяких людей червоніє. Це відбувається через те, що він прискорює пульс та розширює кровоносні судини шкіри. В результаті підвищується температура тіла, що може призвести до посиленого потовиділення.

4. Кофеїн:

Кава, чорний чай, енергетичні напої – усі ці продукти містять кофеїн, який стимулює центральну нервову систему. А вона, своєю чергою, активує роботу потових залоз.

Як зменшити потовиділення за допомогою продуктів?

Деякі продукти, навпаки, можуть допомогти зменшити потовиділення:

  • Молочні продукти: Йогурт, молоко, сир та інші джерела кальцію сприяють регулюванню температури тіла.
  • Продукти, багаті на клітковину: Цільнозернові продукти, овес, фрукти, овочі та квасоля забезпечують почуття ситості на тривалий час, що знижує потребу в перекусах і, отже, кількість тепла, що виробляється.
  • М'ята: Має заспокійливі властивості й може зменшити кількість імпульсів, що надходять до потових залоз.

Важливо розуміти, що продукти та напої по-різному впливають на людей. Тому для того, щоб контролювати потовиділення, необхідно визначити свої індивідуальні тригери та намагатися їх обмежувати.

Раніше "Стіна" інформувала, чому небезпечно відмовлятися від вмивання водою на користь хлоргексидину.

Нагадуємо, як швидко і легко позбутися чорних крапок на обличчі.