Підвищена геомагнітна активність знову привернула увагу фахівців та метеозалежних людей. Попри суперечки в науковій спільноті про рівень її впливу, симптоми, що виникають у частини населення, підтверджують необхідність підготовки до подібних періодів.

Докладніше про те, як пережити магнітні бурі без шкоди здоров'ю, повідомляє "Стіна".

На думку медиків, магнітні бурі здатні викликати у певних груп громадян неприємні стани: стрибки тиску, головний біль, безсоння та дратівливість.

Особливо це стосується людей похилого віку, гіпертоніків і тих, у кого вже є серцево-судинні або неврологічні захворювання.

Що стимулює магнітні бурі?

Геомагнітні збурення виникають у результаті взаємодії сонячного вітру з магнітним полем Землі. Потоки заряджених частинок, особливо під час спалахів на Сонці, порушують стабільність магнітної оболонки нашої планети.

Внаслідок цього процесу формуються магнітні бурі, які здатні впливати як на технічні системи, а й в організм людини.

За даними дослідників, під час піків сонячного циклу частота бур зростає, отже, населенню слід враховувати це за плануванні повсякденної активності.

Як виявляються магнітні бурі?

Серед симптомів, що найчастіше фіксуються:

  • стискаючий головний біль або тяжкість у скронях;

  • погіршення сну - від безсоння до сонливості;

  • емоційні перепади, спалахи дратівливості;

  • коливання артеріального тиску;

  • зниження концентрації та працездатності.

Ці ознаки пов'язані з тим, що геомагнітні збурення порушують тонку регуляцію вегетативної та серцево-судинної систем.

Хто найбільш вразливий?

До групи ризику належать:

  • особи з гіпертонією чи гіпотонією;

  • пацієнти з хронічними захворюваннями серця та судин;

  • підлітки та жінки в період гормональних перебудов;

  • люди похилого віку;

  • особи з емоційною лабільністю.

Організм таких людей особливо чутливий до змін атмосферного тиску, температурних стрибків та впливу магнітних бур.

Практичні рекомендації під час магнітної активності

  1. Слідкуйте за прогнозами.
    Регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.

  2. Контролюйте артеріальний тиск.
    При схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.

  3. Пийте достатньо води.
    Водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав'яним чаям та чистій воді.

  4. Уникайте стресів та перевтоми.
    Емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.

  • Коригуйте раціон.
    Виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.

Особливі заходи окремих груп

  • Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.

  • Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.

  • Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.

  • Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.

Довгострокова профілактика

Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:

  • вибудовувати збалансований спосіб життя - з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;

  • проходити регулярні медичні огляди;

  • використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;

  • встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.

Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Кваліфіковану підтримку можуть надати профільні клініки, що спеціалізуються на роботі з пацієнтами з метеочутливістю.

Раніше "Стіна" інформувала, які знаки Зодіаку нарешті покінчать із низкою невдалих подій.

Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, кому зі знаків Зодіаку зустрінеться кохання в серпні 2025 року.