Низький тиск проявляється слабкістю, запамороченням, тяжкістю в ногах та прискореним серцебиттям. У таких випадках важливо відрізняти тимчасове зниження артеріального тиску стану, що загрожує життю.
Докладніше про те, як швидко та безпечно підняти артеріальний тиск у домашніх умовах, повідомляє "Стіна", посилаючись на Телевізійну службу новин.
Якщо шкіра стала холодною і липкою, з'явилася блідість, дихання почастішало і стало поверховим, пульс послабшав або навпаки прискорився, а свідомість порушилася – необхідно негайно викликати швидку допомогу. Ігнорування цих симптомів може призвести до шоку, коми, набряку легенів або мозку.
Однак часто знижений тиск носить тимчасовий характер і пов'язаний зі способом життя або особливостями організму. Якщо медичні дослідження не виявили небезпечних причин, можна використовувати безпечні способи нормалізації тиску в домашніх умовах.
Прості методи підвищення низького тиску
1. Міцний чай чи кава
Одним з найдоступніших способів швидко підвищити тиск є міцна заварна кава або чай. Напої стимулюють серцево-судинну систему, сприяючи збільшенню артеріального тиску на кілька пунктів.
При цьому розчинна кава у деяких людей може викликати зворотний ефект - зниження тиску та тахікардію, тому краще вибирати натуральний заварний напій.
2. Сіль та вода
Сіль затримує воду в організмі, що сприяє підвищенню тиску, але цей метод підходить не всім. Людям з епізодами підвищеного тиску або серцево-судинними захворюваннями вдаватися до солі потрібно обережно.
Оптимально поєднувати сіль із кількома склянками води – це допомагає заповнити об'єм крові та стабілізувати знижений тиск без ліків.
3. Компресійний трикотаж
Носіння компресійних шкарпеток, панчох або колготок покращує тонус вен і посилює приплив крові до серця та мозку. Такий метод особливо корисний при варикозі та зниженні тиску. Він безпечний для регулярного застосування та не потребує медикаментів.
4. Правильна поза
При низькому тиску важливо приймати положення, що полегшує приплив крові до мозку. Напівсидяче положення, схрещені ноги, стиск стегон і нахил корпусу вперед допомагають посилити кровообіг і зменшити запаморочення.
Комплексний підхід до нормалізації тиску
Для стійкого результату лікарі рекомендують поєднувати ці методи з повноцінним харчуванням, вітамінами та мікроелементами, а також помірною фізичною активністю.
Регулярні прогулянки, дихальна гімнастика та зміцнення м'язів допомагають підтримувати нормальний тиск та загальне самопочуття.
Важливо пам'ятати: ці засоби підходять для тимчасового підвищення тиску у здорових людей. При систематичному зниженні тиску необхідно звернутися до лікаря для виявлення причин та призначення лікування.
Раніше "Стіна" інформувала, чи можна пити алкоголь за підвищеного тиску.
Нагадуємо, що "Стіна" повідомляла, чи можна пити чай, якщо у вас проблеми із тиском.
