Магнітні бурі можуть значною мірою впливати на самопочуття людей та навіть здатні нести небезпеку, підвищуючи можливість виникнення інфарктів на інсультів. Дослідники сонячної активності попереджають, що у вівторок, 2 вересня, Землю накриє потужний геомагнітний шторм. Коли буде найнебезпечніше та як захистити себе, - повідомляє «Стіна».
Погодинний прогноз магнітних бур на вівторок, 2 вересня
За даними науковців, вже від початку доби 2 вересня магнітосфера сфера знаходиться в збудженому стані – планетарний К-індекс сягнув 5 балів (червоний рівень), що відповідає магнітній бурі класу G1. Проте за прогнозами, пік активності припаде на денні годині – близько 12.00 К-індекс «підстрибне» майже до 7 балів, що характеризується як сильна магнітна буря. Далі геомагнітна оболонка дещо стабілізується, але потужність магнітного шторму до кінця доби не знизиться нижче показників 4,67-5 балів.
Таким чином, протягом всього дня 2 вересня, метеозалежним людям варто бути пильними та уважно слідкувати за станом свого здоров’я.
На думку медиків, магнітні бурі здатні викликати у певних груп громадян неприємні стани: стрибки тиску, головний біль, безсоння та дратівливість.
Особливо це стосується людей похилого віку, гіпертоніків і тих, у кого вже є хронічні серцево-судинні або неврологічні захворювання.
Як сонячні бурі впливають на самопочуття?
Серед симптомів, що найчастіше фіксуються:
- стискаючий головний біль або тяжкість у скронях;
- погіршення сну - від безсоння до сонливості;
- емоційні перепади, спалахи дратівливості;
- коливання артеріального тиску;
- зниження концентрації та працездатності.
Ці ознаки пов'язані з тим, що геомагнітні збурення порушують тонку регуляцію вегетативної та серцево-судинної систем.
Хто в групі ризику:
- особи з гіпертонією чи гіпотонією;
- пацієнти з хронічними захворюваннями серця та судин;
- підлітки та жінки в період гормональних перебудов;
- люди похилого віку;
- особи з емоційною лабільністю.
Організм таких людей особливо чутливий до змін атмосферного тиску, температурних стрибків та впливу магнітних бур.
Як покращити своє самопочуття під час магнітної активності
- Слідкуйте за прогнозами - регулярно перевіряйте рівні геомагнітної активності. Це допоможе скоригувати плани та підготуватися заздалегідь.
- Контролюйте артеріальний тиск - при схильності до стрибків тиску рекомендується в дні бур частіше вимірювати його та тримати під контролем.
- Пийте достатньо води - водний баланс важливий для нормальної роботи судин. Краще віддавати перевагу трав'яним чаям та чистій воді.
- Уникайте стресів та перевтоми - емоційне та фізичне навантаження посилює негативні реакції організму.
- Коригуйте раціон - виключіть жирні та солоні страви. Робіть акцент на овочах, білку, корисних жирах та вітамінах.
Гіпертонікам варто знизити споживання солі, виключити кофеїновмісні напої та контролювати пульс.
Гіпотонікам – рекомендується підтримувати тонус легкими адаптогенами та уникати різкої зміни положення тіла.
Сердечникам важливо уникати температурних перепадів та перевантажень.
Літнім людям слід обмежити фізичну активність у дні бур та приділити увагу повноцінному відпочинку.
Довгострокова профілактика
Щоб мінімізувати вплив магнітних бур у майбутньому, фахівці радять:
- вибудовувати збалансований спосіб життя - з акцентом на сон, фізичну активність та раціон;
- проходити регулярні медичні огляди;
- використовувати антистресові практики: дихальні вправи, прогулянки, арт-терапію;
- встановити на смартфон додаток із повідомленнями про геомагнітну активність.
Якщо реакція організму на бурю стає гострою, супроводжується порушенням серцевого ритму, запамороченням або нудотою слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Раніше ми писали, що на початку вересня очікується різкий сплеск сонячної активності. Експерти попереджають про ризики, які може спричинити магнітна буря, і радять заздалегідь підготуватися до змін.
Варто нагадати, дослідники сонячної активності поділилися прогнозом магнітних бур на вересень 2025 року та назвали найнебезпечніші періоди.
