Фахівці назвали овоч, який незамінний для міцного здоров'я
Ні для кого не секрет, що овочі містять багато вітамінів і необхідні для міцного здоров'я. Після проведеного дослідження фахівці виявили, що певний овоч має настільки корисними властивостями, що він просто зобов'язаний входити в раціон кожної людини. Про це проінформував портал Ехргеѕѕ.
Йтиметься про буряк — в ньому міститься велика кількість нітратів, які сприяють розслабленню кровоносних судин і зниження кров'яного тиску.
Причому корисний буряк у будь-якому вигляді — смаженому, вареному або запеченому.
Медики розповіли, що буряк допомагає нормалізувати тиск. А це істотно допомагає збільшити тривалість життя. Річ у тому, що високий кров'яний тиск – це дуже небезпечний стан, який може привести до інсульту або серцевого нападу. Саме тому лікарі рекомендують включити у свій раціон цей диво-овоч.
Крім властивостей, що нормалізують тиск, буряк має ще ряд корисних якостей. Наприклад, цей овоч є рекордсменом по концентрації бору, заліза і марганцю. Ці мікроелементи необхідні для правильної роботи системи кровотворення та обміну речовин.
Бетаїн, який міститься в тому коренеплоді, бере участь в утворенні холіну і нормалізує роботу печінки. Також буряк допоможе впоратися з запорами та проблемами з мікрофлорою кишківника.
Однак є і протипоказання у цього овоча. Вживати його заборонено людям із захворюваннями нирок, сечового міхура, цукровим діабетом, а також при кишкових розладах.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яким має бути святковий стіл на новий 2022 рік - важливі рекомендації фахівців.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.
Крім того, медики назвали корисний популярний напій, який варто вживати з ранку для підвищення імунітету і ефективної боротьби зі стресом.
