Рацион завтрака влияет как на здоровье человека, так и на продолжительность жизни
Куриные яйца - доступный и популярный продукт для завтрака, который может оказаться вашим лучшим союзником в продлении жизни. Исследователи подтверждают, что добавление этого простого продукта в рацион может оказать положительное влияние на долголетие. Об этом пишет "Lady".
Куриные яйца содержат значительное количество антиоксидантов, которые борются с процессами старения и предотвращают негативные изменения в организме. Они способны снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Ученые сообщают, что яйца богаты качественным белком и антиоксидантами, которые помогают повысить уровень "хорошего" холестерина и снизить уровень "плохого". Это в свою очередь приводит к снижению риска сердечной недостаточности и инсульта.
Также яйца имеют благоприятное воздействие на работу мозга и помогают предотвратить его возрастную деградацию. Это происходит благодаря насыщенности яиц микроэлементом холином.
Кроме того, яйца содержат антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые защищают зрение и предотвращают проблемы со зрением, возникающие с возрастом. Этот продукт также является источником важных минералов, таких как йод и селен, которые помогают укрепить иммунитет и регулировать гормональный баланс.
Сохранение здорового гормонального баланса имеет важное значение для предотвращения различных здоровотворных проблем в долгосрочной перспективе.
Таким образом, включение яиц в ваш рацион может быть простым и эффективным способом продлить вашу жизнь и улучшить общее благополучие.
Накануне мы писали, что съесть на завтрак, чтобы взбодриться: не хуже кофе и энергетика.
Также сообщали о завтраке, который снижает уровень холестерина и сахара в крови.
До этого медики назвали самую полезную кашу: идеальный завтрак и польза для здоровья.
