Исследования и врачебный опыт подтверждают важность контроля уровня сахара в крови для всех людей старше 40 лет, даже у тех, кто не имеет диагноза "сахарный диабет". Это превентивная мера, которая способствует предотвращению различных здоровотворных проблем, пишет greenpost.
Особое внимание следует уделять людям, у которых есть семейный анамнез диабета, а также у тех, кто страдает от лишнего веса, повышенного холестерина и не обладает возможностью или желанием регулярно заниматься спортом. Эти факторы являются значимыми риск-факторами для развития диабета. При появлении первых симптомов или увеличении уровня сахара в крови необходимо обратиться к врачам и регулярно сдавать анализы.
Британский врач Майкл Мосли рекомендует нестандартные, но очень эффективные методы снижения уровня сахара в крови, такие как пение или горячий душ. Эти приятные занятия могут помочь снизить уровень кортизола, который влияет на уровень сахара в крови, и не требуют дополнительного приема лекарств.
Таким образом, следование рекомендациям терапевтов и кардиологов, а также использование альтернативных методов, таких как пение или горячий душ, могут сыграть значимую роль в поддержании здоровья и предотвращении проблем, связанных с уровнем сахара в крови.
"Это, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови: кортизол увеличивает сахар в крови, превращая белок в глюкозу. Это может сработать практически мгновенно", – объясняет Мосли.
Согласно его утверждениям, регулярное принятие горячих ванн оказывает на организм аналогичное действие медицинским препаратам. Под воздействием теплой воды кровяное давление быстро снижается: тепло способствует расширению кровеносных сосудов, облегчая работу сердца и обеспечивая более эффективную циркуляцию крови по организму.
Однако чтобы не приходилось слишком часто прибегать к таким приятным процедурам только по медицинским показаниям, врач рекомендует регулярно проходить обследование у специалистов и следить за своим питанием, избегая переедания и включая в рацион полезные продукты, исключая вредные из меню.
Ранее "Стена" информировала, чем отмыть руки от черники.
Напоминаем, какими травами надо окуривать комнату, чтобы настроиться на хороший сон.
Напоминаем, кому категорически запрещено пить кофе.
