Каши - это важная часть рациона каждого человека. Тем не менее среди разнообразия этих блюд есть одна, которая может негативно повлиять на здоровье. Об этом сообщает "Стена".
Речь идет о манной каше, которая, по словам диетолога Натальи Самойленко, может вызвать проблемы со здоровьем.
Манка является очень калорийной. На 100 грамм этой каши приходится 173 калории, в то время как в шоколадном пудинге - 150 калорий.
Она также бедна клетчаткой и полезными веществами - содержание составляет приблизительно 2,7 грамма на 100 грамм продукта. Однако манная каша богата неполезным крахмалом - до 84 грамм в 100 граммах манки.
По мнению медика, частое употребление манной каши может привести к ожирению и сахарному диабету, так как крахмал в процессе переваривания превращается в сахар.
Также манка содержит большое количество глютена, который может вызвать развитие аллергии и повышение уровня инсулина в крови.
Диетолог также предупреждает о кашах из злаков, таких как овсяная, перловая и ячневая крупа, которые содержат белок, опасный для людей с непереносимостью глютена.
Поэтому, если употребление указанных каш вызывает дискомфорт в животе, вздутие или даже суставные боли, стоит отказаться от их употребления.
Ранее "Стена" информировала, какая каша вредит здоровью.
Напоминаем, названо каши, способные омолодить пищеварительную систему.
