Когда речь идет о мороженом, полезность продукта может зависеть от ингредиентов и способа его приготовления. Обычно, мороженое с низким содержанием жира и сахара, а также с добавлением натуральных ингредиентов, считается более полезным.
Подробнее о том, какое мороженое самое полезное читайте в нашем материале.
1. Фруктовое мороженое или сорбет: они изготавливаются на основе свежих фруктов, вода или нежирного молока. Они обычно не содержат добавленного сахара и могут быть богаты витаминами, минералами и фиброй.
2. Замороженный йогурт: йогурт содержит протеин, кальций и живые культуры, которые полезны для пищеварения и укрепления костей. Выбирайте йогурт с низким содержанием жира и сахара, и избегайте мороженых йогуртов с добавленными конфетами и сиропами.
3. Кокосовое мороженое: кокосовое молоко является замечательной альтернативой обычному молоку. Оно содержит полезные жиры, витамины и минералы. Кокосовое мороженое на основе натуральных ингредиентов может быть хорошим выбором для тех, кто следит за здоровым образом жизни.
4. Мороженое с меньшим содержанием жира и сахара: сегодня на рынке есть много вариантов мороженого с низким содержанием жира и сахара. Некоторые из них могут быть изготовлены на основе искусственных подсластителей, поэтому имейте в виду свои предпочтения и потребности в пище.
5. Домашнее мороженое: приготовление мороженого в домашних условиях дает вам полный контроль над ингредиентами. Вы можете использовать нежирное молоко или йогурт, свежие фрукты и меньшее количество сахара, чтобы сделать свое мороженое более полезным.
В любом случае, при выборе мороженого рекомендуется обращать внимание на список ингредиентов, информацию о пищевой ценности и ограничивать его потребление в рамках здоровой и сбалансированной диеты.
Если же вы выбираете мороженое в магазине или в супермаркете, следует отдавать предпочтение ДСТУ 4733:2007. Для этого необходимо изучить этикетку.
Ранее "Стена" информировала, в чем польза латте-матча и как его готовить.
Напоминаем, как выбрать качественные и полезные макароны.
