Яйца могут помочь в борьбе с проблемой выпадения волос, так как они содержат большое количество витамина В, который важен для синтеза кератина. Об этом сообщает "Вeautytips".
Богатство яиц заключается не только в витамине В, но и в цинке, селене и белке, которые необходимы для предотвращения выпадения волос. Диетологи также рекомендуют увеличить потребление фруктов, богатых витамином С, поскольку он способствует усвоению железа и стимулирует производство коллагена, который укрепляет капилляры питательных стержней волос.
Дополнительно, чтобы укрепить структуру волос, полезно включить в рацион жирную рыбу, грецкие орехи и авокадо. Эти продукты содержат важные питательные вещества, которые способствуют укреплению и здоровью волос.
К выпадению волос могут привести ряд факторов. Врачи назвали главные причины выпадения волос:
Генетическая предрасположенность. Наследственность может играть роль в случаях облысения. Если у ваших близких родственников были проблемы с выпадением волос, вероятность их возникновения у вас тоже может быть высокой.
Гормональные изменения. Изменения в гормональном балансе, такие как беременность, роды, менопауза или проблемы с щитовидной железой могут вызывать временное или постоянное выпадение волос.
Медицинские состояния. Различные медицинские состояния, такие как алопеция, автоиммунные заболевания, дефицит витаминов и минералов, инфекции кожи головы или хронический стресс, могут привести к выпадению волос.
Неправильный образ жизни. Плохое питание, недостаток сна, недостаток физической активности или употребление никотина и алкоголя могут негативно сказываться на здоровье волос и способствовать их выпадению.
Ранее "Стена" информировала, как во время стирки убрать с одежды волосы, шерсть и ворсинки.
Напоминаем, какие продукты провоцируют появление седых волос.
