Густая кровь может быть опасна для здоровья. Она может привести к кислородному голоданию органов и образованию тромбов. Чтобы избежать этих проблем, важно следить за тем, что вы едите.
Подробнее о том, какие продукты с легкостью разжижают кровь, читайте в нашем материале.
К продуктам, разжижающим кровь, относятся:
- Фрукты и ягоды: черешня, вишня, инжир, гранат, виноград, клюква, черника, абрикос, слива.
- Специи: яблочный уксус, имбирь, паприка, корица, куркума, орегано, мята.
- Морепродукты и морская рыба: лосось, скумбрия, тунец, форель, креветки, кальмары.
- Морская капуста.
- Грецкий и миндальный орехи.
- Чеснок.
- Дыня, грейпфрут, красный болгарский перец, помидоры.
- Красное сухое вино.
- Перец чили.
- Апельсиновый сок.
- Корица и имбирь.
Эти продукты содержат вещества, которые помогают разжижать кровь и снижать риск тромбообразования.
Продукты, сгущающие кровь
К продуктам, сгущающим кровь, относятся:
- Фастфуд.
- Сладкие соки из магазина и лимонады.
- Жареная пища и жирные продукты.
- Гречка.
- Бананы.
- Свинина и сало.
- Маргарин.
- Молочные продукты с большим содержанием жирности.
- Сосиски и колбасы.
- Белый хлеб, выпечка и сдоба.
Эти продукты содержат вещества, которые способствуют сгущению крови и повышению риска тромбообразования.
Рекомендации по питанию
Чтобы поддерживать здоровье крови, рекомендуется включить в свой рацион больше продуктов, разжижающих кровь, и ограничить употребление продуктов, сгущающих кровь.
Также важно следить за своим весом. Избыточный вес также может способствовать сгущению крови.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, связанные с кровью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ранее "Стена" информировала, какие продукты ускорят похудение и уберегут от переедания.
Напоминаем, какие сочетания продуктов являются худшими для метаболизма.
