Холодный вечер — самое время для уютной трапезы. А если вы хотите не только насладиться вкусной едой, но и согреться, обратите внимание на продукты, которые мы предоставили ниже.
Подробнее о том, какие продукты помогут согреться в мороз, читайте в нашем материале.
- Острые специи. Перец, имбирь, чеснок и другие острые специи ускоряют метаболизм и повышают температуру тела. Они также стимулируют кровообращение, что помогает согреться изнутри. Острые специи содержат капсаицин, который стимулирует выработку тепла в организме. Капсаицин также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа.
- Корнеплоды. Свёкла, морковь, пастернак и репа — богатые углеводами овощи, которые требуют много энергии для переваривания. Это приводит к нормальному повышению температуры тела.
- Темный шоколад. Теобромин в темном шоколаде расширяет кровеносные сосуды, увеличивая кровообращение и помогая организму согреться.
- Специи. Корица и мускатный орех содержат соединения, которые могут способствовать повышению температуры тела. Они также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут улучшить общее состояние здоровья.
Вот несколько идей для согревающих блюд, которые вы можете приготовить дома:
- Острый суп с курицей и овощами
- Сытный овощной салат с острой заправкой
- Жареная рыба с корнеплодами
- Горячий шоколад с корицей
- Пряный чай с мускатным орехом
Ранее "Стена" информировала, какие продукты опасно сочетать с макаронами.
Напоминаем, какие продукты являются "провокатором" опасного заболевания.
