Употребление алкоголя - это распространенное занятие, особенно в выходные дни. Люди пьют по разным причинам: на праздниках, в компании или просто для расслабления, а также под хороший фильм, вкусный ужин или ради наслаждения уникальными нотками напитка. Однако важно знать, как пить алкоголь, чтобы не пьянеть и не навредить своему здоровью.
Подробнее о том, как пить алкоголь и при этом оставаться трезвым, читайте в нашем материале.
Вот несколько советов, которые помогут вам пить ответственно и безопасно:
- Знайте свою меру. Не стоит пытаться выпить как можно больше алкоголя. Лучше ограничиться одной или двумя порциями.
- Не смешивайте алкоголь. Если вы все же решили смешать алкоголь, то делайте это по принципу "от слабого к крепкому".
- Не пейте на голодный желудок. Закусывайте легкими блюдами, такими как фрукты, овощи или нежирное мясо.
- Не запивайте крепкий алкоголь сладкими газированными напитками. Лучше пейте простую воду или негазированную минеральную воду.
Вот несколько дополнительных советов:
- Делайте перерывы между бокалами или стопками. Дайте своему организму время усвоить алкоголь.
- Не пейте алкоголь, если вы принимаете лекарства. Алкоголь может усилить действие некоторых лекарств и вызвать побочные эффекты.
- Если вы чувствуете, что начинаете пьянеть, то лучше прекратить пить.
Помните, что даже небольшое количество алкоголя может негативно сказаться на вашем здоровье. Поэтому лучше всего употреблять алкоголь в умеренных количествах или вовсе отказаться от него.
Ранее "Стена" информировала, почему алкогольными напитками нельзя греться в холод.
Напоминаем, как понять, что вы превратились в алкоголика.
