Завтрак - это важный приём пищи, который должен давать заряд энергии на весь день. Однако, не всегда есть время или желание готовить его по утрам. В этом случае можно приготовить лёгкие блюда заранее, чтобы просто разогреть их утром.
Подробнее о том, какие лёгкие блюда можно приготовить вечером, а на завтрак просто разогреть, читайте в нашем материале.
Вот несколько идей:
- Омлеты и яичницы - это классический вариант завтрака, который можно приготовить с различными начинками. Например, можно добавить овощи, зелень, сыр или колбасу. Омлет или яичницу можно разогреть в микроволновой печи или сковороде.
- Гречка с овощами - это сытный и полезный завтрак. Гречку можно сварить с овощами, такими как морковь, лук, болгарский перец или капуста. Разогретую гречку можно дополнить свежими овощами или зеленью.
- Запеканки - это ещё один отличный вариант завтрака. Запеканку можно приготовить из творога, ягод, фруктов или овощей. Запеканку можно разогреть в микроволновой печи или духовке.
- Завтраковые булочки - это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить заранее. Булочки можно разогреть в духовке или микроволновой печи.
- Овсянка - это полезный и питательный завтрак. Овсянку можно приготовить с молоком, йогуртом или водой. В овсянку можно добавить фрукты, ягоды, орехи или сухофрукты. Овсянку можно разогреть в микроволновой печи или духовке.
Все эти блюда можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Перед подачей завтрак разогрейте в микроволновой печи или духовке.
Ранее "Стена" информировала, что есть на завтрак, если у вас диабет.
Напоминаем, какой фрукт нужно съесть на завтрак, чтобы снизить уровень сахара в крови.
