Кофе - это популярный напиток, который дает заряд энергии на весь день. Однако он может содержать много кофеина, который может быть вреден для здоровья при чрезмерном употреблении.
Подробнее о том, чем полезным можно заменить утренний кофе, читайте в нашем материале.
Если вы ищете альтернативу кофе, которая даст вам заряд бодрости и улучшит общее самочувствие, то вот три варианта, которые стоит попробовать:
Чай из корня одуванчика
Чай из корня одуванчика имеет жареный аромат и землистый вкус, напоминающий кофе. Он является отличной альтернативой для людей, которые хотят снизить потребление кофеина. Кроме того, чай из корня одуванчика обладает множеством полезных свойств, в том числе:
- Поддерживает функцию печени
- Улучшает пищеварение
- Помогает при похудении
Зеленый чай матча
Зеленый чай матча также является хорошей альтернативой кофе. Он содержит меньше кофеина, чем кофе, но дает мягкий и продолжительный заряд энергии. Кроме того, зеленый чай матча богат антиоксидантами, которые могут улучшить ясность ума и концентрацию внимания.
Чтобы приготовить латте из матча, смешайте одну чайную ложку порошка матча с горячей водой до образования пены. Затем добавьте ваш любимый молочный или немолочный напиток.
Золотое молоко
Золотое молоко - это согревающий напиток, который готовят из куркумы, имбиря и смеси специй, смешанных с молоком или растительной альтернативой. Противовоспалительные свойства куркумы в сочетании с успокаивающими ароматами корицы, имбиря и мускатного ореха создают напиток, который может обеспечить заряд энергии, не полагаясь на кофеин.
Чтобы приготовить золотое молоко, смешайте в кастрюле 1/2 стакана молока или растительной альтернативы, 1 чайную ложку куркумы, 1/2 чайной ложки имбиря, 1/4 чайной ложки корицы и 1/8 чайной ложки мускатного ореха. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 5 минут. Процедите напиток и наслаждайтесь.
Выбор подходящей альтернативы кофе
Лучшая альтернатива кофе для вас будет зависеть от ваших индивидуальных предпочтений и потребностей. Если вы ищете напиток с низким содержанием кофеина, то чай из корня одуванчика или зеленый чай матча - хороший выбор. Если вы ищете напиток с полезными свойствами, то золотой молоко - отличный вариант.
Попробуйте несколько разных альтернатив, чтобы найти ту, которая вам больше всего нравится.
Ранее "Стена" информировала, что можно выпить утром вместо кофе и чая, чтобы взбодриться.
Напоминаем, безопасно ли пить кофе на пустой желудок.
