Употребление вина - это популярный обычай во многих странах мира. Некоторые люди считают, что умеренное употребление вина может даже быть полезным для здоровья. Однако последние исследования показывают, что этот миф может быть обманчивым.

Подробнее о том, что будет, если вы будете потреблять вино каждый день, информирует Eat This, Not That!.

Что такое умеренное употребление вина

В рекомендациях для американцев относительно норм употребления продуктов в рационе на 2020-2025 годы диетологи выделили следующую константу: умеренное употребление алкоголя означает два или меньше напитка в день для мужчин и один или меньше напитков в день для женщин. В то же время Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что о "чрезмерном употреблении алкоголя" можно говорить, когда речь идет о 8 или более напитках в неделю для женщин и 15 или более напитках для мужчин.

Потенциальные негативные последствия ежедневного употребления вина

Несмотря на то, что умеренное употребление вина может иметь некоторые преимущества для здоровья, регулярное употребление вина, даже в небольших количествах, может привести к следующим негативным последствиям:

  • Привыкание к алкоголю - со временем организм начинает требовать больше алкоголя, чтобы получить ожидаемый эффект. Это может привести к увеличению употребления алкоголя и, как следствие, к развитию зависимости.
  • Повышение риска развития некоторых видов рака - исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может повысить риск развития рака головы, шеи, пищевода, печени, груди и толстой кишки.
  • Неоднозначный эффект на стресс - с одной стороны, вино может помочь снизить уровень стресса за счет содержания в нем ресвератрола, который блокирует ферменты, вызывающие тревожность и депрессию. С другой стороны, чрезмерное употребление вина может повысить уровень кортизола, гормона стресса.
  • Возможность набора веса - бокал вина содержит около 120-125 калорий. Если не учитывать это и употреблять вино регулярно, можно легко потолстеть.
  • Возможность повышения артериального давления - ежедневное чрезмерное употребление вина может привести к повышению артериального давления, что повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, умеренное употребление вина может иметь некоторые преимущества для здоровья, но регулярное употребление вина, даже в небольших количествах, может привести к целому ряду негативных последствий. Если вы все же хотите употреблять вино, то придерживайтесь главного правила - "умеренности".

Ранее "Стена" информировала, какой сорт винограда лучше всего использовать для компота.

Напоминаем, можно ли допить вино, если в бокале плавает мошка.