Мед - это натуральный продукт, который содержит множество полезных веществ, включая сахар, ферменты, витамины, минералы и антиоксиданты. При умеренном употреблении мед может стать здоровой альтернативой рафинированному сахару.
Подробнее о том, почему мед полезно потреблять зимой, читайте в нашем материале.
Антимикробные и антиоксидантные свойства
Мед обладает противомикробными свойствами, которые помогают бороться с бактериями и вирусами. Это может быть особенно полезно в зимний период, когда риск простудных заболеваний возрастает. Мед также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с окислительным стрессом, вызывающим повреждение клеток.
Помощь при кашле и боли в горле
Мед может помочь облегчить симптомы кашля и боли в горле. Он обладает смягчающим действием, которое помогает успокоить раздраженную слизистую оболочку.
Улучшение пищеварения
Мед содержит ферменты, которые помогают улучшить процесс пищеварения.
Источник энергии
Мед является источником энергии, благодаря содержащимся в нем природным сахарам.
Правила употребления меда
Мед лучше всего употреблять в сыром виде, натощак. При нагревании мед теряет некоторые из своих полезных свойств. Также не рекомендуется добавлять мед в горячие напитки, поскольку это может привести к образованию вредных веществ. Мед противопоказан новорожденным.
Мед - это полезный продукт, который может принести пользу здоровью при умеренном употреблении. Важно соблюдать правила употребления меда, чтобы получить от него максимум пользы.
Ранее "Стена" информировала, сколько мёда безопасно съесть за один раз.
Напоминаем, как правильно хранить мед, чтобы он не лишился своих свойств.
