Неприятный запах изо рта, или галитоз, может быть вызван различными факторами, включая бактерии во рту, заболевания зубов и десен, а также некоторые медицинские состояния. Существует ряд домашних средств, которые могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта, в том числе продукты.

Подробнее о том, что нужно есть, чтобы убрать неприятный запах изо рта, читайте в нашем материале.

Вот несколько советов:

  • Регулярно чистите зубы и используйте зубную нить. Это поможет удалить бактерии и остатки пищи, которые могут накапливаться во рту и вызывать неприятный запах.
  • Чистите язык. На языке также может накапливаться бактериальная пленка, которая может вызывать неприятный запах.
  • Жуйте жевательную резинку без сахара. Жвачка без сахара стимулирует выработку слюны, которая помогает смывать бактерии.
  • Пейте много воды. Вода помогает смывать бактерии и остатки пищи.
  • Избегайте продуктов, которые могут усиливать неприятный запах изо рта. К таким продуктам относятся чеснок, лук, кофе, чай и некоторые специи.

Продукты, которые могут помочь убрать неприятный запах изо рта:

  • Фрукты и овощи. Фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь и сельдерей, содержат волокна, которые помогают очищать зубы и язык. Они также содержат полифенолы, которые обладают антибактериальными свойствами.
  • Ягоды. Ягоды, такие как клубника, малина и черника, также содержат полифенолы, которые могут помочь уменьшить неприятный запах изо рта.
  • Цельное зерно. Цельное зерно, такое как овсянка, содержит клетчатку, которая помогает поддерживать здоровье зубов и десен.
  • Пробиотики. Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые могут помочь поддерживать здоровье кишечника. Они также могут помочь уменьшить количество бактерий во рту, которые могут вызывать неприятный запах.

Дополнительные советы:

  • Промывайте рот после еды. Это поможет удалить остатки пищи и бактерии, которые могут вызвать неприятный запах.
  • Используйте ополаскиватели для рта. Ополаскиватель для рта может помочь уменьшить количество бактерий во рту и освежить дыхание.
  • Регулярно посещайте стоматолога. Стоматолог сможет очистить зубы и десны, а также выявить и устранить любые стоматологические проблемы, которые могут быть причиной неприятного запаха изо рта.

Ранее "Стена" информировала, чем прополоскать зубы и рот для свежего дыхания.

Напоминаем, как без обезболивающих избавиться от сильной зубной боли.