В сфере кулинарии сегодня легко запутаться и вернуться к привычным, но мало полезным закускам, но существует завтрак, который одновременно полезен и прост в приготовлении.
Подробнее о том, какой завтрак считается самым универсальным и полезным, информирует EatingWell.
В суете повседневной жизни легко заменить нормальное питание на бесконечные перекусы, особенно под воздействием стресса и скуки. Эта история знакома многим, включая диетологов. Они говорят о том, что путь к здоровому питанию начинается с осознания и понимания процесса. Диетологи выделяют самые вкусные и полезные завтраки, которые помогут забыть о перекусах.
Стратегия борьбы с привычкой перекусывать чаще начинается с более внимательного отношения к ежедневному питанию. Уделять внимание разнообразным и питательным продуктам крайне важно. Однако многие сталкиваются с трудностями, особенно это актуально для завтрака. Утренняя спешка заставляет выбирать продукты с низким содержанием питательных веществ в ущерб здоровому питанию.
Сертифицированный диетолог Андреа Матис рекомендует для завтрака сырную яичную кесадилью со шпинатом — это быстрое, вкусное и питательное блюдо, идеальное для занятого образа жизни. Она считает, что это не обычный завтрак, а целый кулинарный опыт, легко поддающийся изменениям в зависимости от предпочтений и диетических потребностей.
Завтрак играет большую роль в обеспечении постоянного источника энергии, повышении ясности ума, внимания и общего самочувствия. Изменение отношения к еде и переход к осознанному питанию — это не только выбор питательных продуктов, но и понимание и адаптация к потребностям организма.
Ранее "Стена" информировала, что нужно съесть на завтрак, чтобы снизить риск инсульта.
Напоминаем, с чем нельзя потреблять творог.
