Чай - это популярный напиток, который часто ассоциируется с похудением. Однако далеко не все знают, что наиболее полезным для этой цели является белый чай.
Подробнее о том, что эксперты назвали чай, от которого можно быстро похудеть, информирует Wprost.
Белый чай - это самый молодой из всех видов чая, который производится из нераспустившихся чайных почек. Он содержит меньше кофеина, чем черный или зеленый чай, но при этом обладает множеством полезных свойств, которые могут способствовать похудению.
Как белый чай помогает похудеть?
Белый чай содержит вещества, которые помогают организму сжигать жир и уменьшать аппетит. К ним относятся:
- катехины - антиоксиданты, которые стимулируют выработку тепла в организме, что приводит к ускорению обмена веществ;
- эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) - мощный антиоксидант, который помогает расщеплять жир и подавлять аппетит;
- кофеин - стимулирует активность нервной системы и помогает организму сжигать больше энергии.
Кроме того, белый чай обладает мочегонным действием, что также способствует снижению веса.
Как правильно заваривать белый чай?
Для заваривания белого чая используйте мягкую воду с температурой около 70-80 градусов Цельсия. На одну чашку чая возьмите одну чайную ложку сухого чая и заваривайте его в течение 2-5 минут.
Чтобы сделать чай более вкусным, вы можете добавить в него немного лимона или меда.
Какие есть противопоказания к употреблению белого чая?
Белый чай содержит кофеин, поэтому его не рекомендуется употреблять беременным женщинам, кормящим матерям и людям с повышенной чувствительностью к кофеину.
Кроме того, при употреблении белого чая в больших количествах может возникнуть нарушение усвоения железа и раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
Белый чай - это полезный напиток, который может способствовать похудению. Однако для достижения желаемого результата важно сочетать его употребление с другими здоровыми привычками, такими как правильное питание и регулярная физическая активность.
Ранее "Стена" информировала, какой чай лучше остальных снимет стресс.
Напоминаем, названы чаи, которые помогут похудеть.
