Без кофе многие не представляют себе свою жизнь. Ведь так приятно начать день с чашечки ароматного бодрящего напитка. Однако, как и любой другой напиток, кофе обладает рядом противопоказаний, которые следует учитывать при чрезмерной любви к напитку.
Подробнее о том, при которых нельзя пить кофе, информирует apteka.ua.
Кофе - это один из самых популярных напитков в мире. Он обладает множеством полезных свойств, в том числе:
- Антиоксидантная активность. Кофе является отличным источником антиоксидантов, которые помогают защитить клетки организма от повреждения свободными радикалами.
- Снижение риска развития некоторых видов рака. Исследования показали, что кофе может снизить риск развития рака кожи, толстой кишки, простаты и других видов рака.
- Помощь в профилактике болезни Паркинсона. Употребление кофе может снизить риск развития болезни Паркинсона.
- Уменьшение риска развития диабета 2 типа. Кофе может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.
Однако, несмотря на все эти полезные свойства, кофе может быть вредным для здоровья при некоторых заболеваниях или состояниях.
Артериальная гипертензия. Кофе может повышать артериальное давление, поэтому людям с гипертонией следует ограничить или полностью исключить его из рациона.
Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. Кофе может раздражать слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому людям с этими заболеваниями следует пить кофе только после еды.
Повышенная тревожность и бессонница. Кофе может усиливать чувство тревоги и бессонницу, поэтому людям с этими проблемами следует избегать его употребления.
Остеопороз. Кофе может способствовать вымыванию кальция из костей, поэтому женщинам после менопаузы и беременным женщинам следует ограничить его потребление.
Повышенный холестерин. Кофе может повышать уровень холестерина, поэтому людям с повышенным холестерином следует ограничить его потребление.
Советы по безопасному употреблению кофе
Чтобы свести к минимуму риск развития негативных последствий от употребления кофе, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:
- Не злоупотребляйте кофеином. Взрослым людям рекомендуется не употреблять более 400 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно 4 чашкам кофе.
- Пейте кофе после еды. Это поможет снизить риск раздражения желудка.
- Избегайте кофе перед сном. Кофеин может затруднить засыпание.
- Если вы страдаете от каких-либо заболеваний или состояний, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять кофе.
Ранее "Стена" информировала, что можно выпить утром вместо кофе и чая, чтобы взбодриться.
Напоминаем, безопасно ли пить кофе на пустой желудок.
