Экстремальные холода представляют собой настоящий вызов для человеческого организма. Что происходит с телом при переохлаждении и как подготовиться к сильным морозам? Об этом пишет издание www.dw.com.

Идеальная температура для нашего тела – от 36,5 до 37 градусов Цельсия. Нормальный обмен веществ и функционирование всех органов напрямую зависят от этой температуры, и организм делает все возможное, чтобы поддерживать ее на оптимальном уровне. Однако терморегуляция работает только до определенного предела, после чего также отключается. Поэтому более пяти миллионов человек каждый год умирают от избыточной жары или холода.

Температуру тела регулирует метаболизм. Наш организм использует рецепторы для мониторинга температуры и, если она резко падает, активирует метаболизм для поддержания баланса. Метаболизм обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и регулирует тепловой баланс путем производства энергии.

Кровообращение играет важную роль в этом процессе. В условиях холода сосуды сужаются, что приводит к недостаточному кровотоку и, следовательно, делает клетки более хрупкими. Это особенно заметно в конечностях, носу и ушах. При продолжительном снижении температуры страдают сердце, легкие и мозг, их функции ограничиваются.

Если температура тела отклоняется на два градуса, начинается переохлаждение. Организм реагирует увеличением тонуса мышц, вызывая дрожь по всему телу. Отсутствие дрожания сигнализирует о потере энергии, что приводит к онемению в руках и ногах.

При переохлаждении важно максимально защищать тело, используя теплую одежду, такую как шапка, перчатки, шарф и теплые носки. При первых признаках переохлаждения, таких как онемение конечностей, не рекомендуется использовать грелки, чтобы избежать повреждения кровеносных сосудов. Теплая вода может быть более безопасным средством для постепенного нагрева охлажденных участков тела. Употребление алкоголя для согревания может привести к ошибочной оценке состояния, поскольку расширение сосудов под действием алкоголя противоречит стремлению организма минимизировать потерю тепла.

При снижении температуры тела ниже 29,5 градуса, мозг перестает функционировать, и человек теряет сознание. Сердцебиение замедляется, кровообращение снижается, что в конечном итоге может привести к смерти от холода. Вопрос о том, является ли такая смерть "мягкой", вызывает разногласия среди ученых.

Также сообщалось, как лучше всего утеплить балкон: полезные рекомендации.

Напомним, что украинцы могут получить помощь в утеплении жилья.