Зимой наша кожа сталкивается с проблемой сухости из-за резкого падения температуры и уровня влажности воздуха. Эти факторы могут вызывать различные неприятные ощущения, такие как стянутость, грубость, зуд, шелушение и покраснение кожи. Чтобы эффективно бороться с этими проблемами и сохранить увлажненность кожи в зимний период, важно соблюдать несколько простых правил. Об этом сообщает Центр общественного здоровья Минздрава Украины.
Одним из основных источников сухости кожи являются отопительные приборы и батареи, которые, несмотря на то, что предоставляют тепло, могут пересушивать воздух в помещении. Поэтому рекомендуется использовать увлажнитель воздуха в спальне, чтобы поддерживать нормальный уровень влажности.
Для эффективного увлажнения кожи важно использовать увлажняющий крем для лица утром и вечером, а также несколько раз в течение дня для рук. Крем должен содержать SPF 30 для защиты от вредного воздействия UVA и UVB-лучей.
При умывании следует предпочитать теплую воду, чтобы избежать пересушивания кожи, и аккуратно промачивать кожу полотенцем, избегая натирания. Использование резиновых перчаток при контакте с моющими средствами также помогает предотвратить сухость кожи.
Важно также уделять внимание правильному облику при выходе на улицу: носите теплую одежду, используйте бальзам для губ, и не забывайте о влажности в помещении. Регулярное употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание с овощами и фруктами способствуют увлажнению кожи изнутри.
Избегайте курения, поскольку табак сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови и способствуя сухости кожи. Поддерживайте здоровье кожи в зимний период, следуя простым, но эффективным советам, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и здоровой.
Ранее "Стена" писала о том, какие четыре ритуала полезны для поддержания красоты и здоровья.
Также мы сообщали, что врачи назвали 7 продуктов для поддержания красоты и молодости.
