В последние годы наблюдается бум новейших лекарств против ожирения, демонстрирующих впечатляющую эффективность. Однако их доступность ограничена, а высокая стоимость стимулирует поиск более доступных "альтернатив". Но они небезопасны, и даже тот же Оземпик - это важный препарат для больных диабетом, а не волшебная пилюля против лишнего веса. Но когда опасность останавливала тех, кто стремиться сбросить пару десятком лишнего жира?
Подробнее о том, в чем опасность слабительных средств при похудении, информирует диетолог Олег Швец в сети Facebook.
Слабительные средства как "бюджетный Оземпик":
- Распространено использование слабительных для похудения, несмотря на их неэффективность и потенциальную опасность.
- Подростки особенно подвержены риску, используя безрецептурные слабительные, диуретики и таблетки для похудения.
- Слабительные не влияют на усвоение калорий и не способствуют долгосрочной потере веса.
- Чрезмерное употребление слабительных приводит к диарее, обезвоживанию, потере электролитов и другим серьезным последствиям.
Влияние слабительных на организм:
- Краткосрочная потеря веса (не более нескольких килограммов) за счет выведения жидкости.
- Возможный дефицит жирорастворимых витаминов (A, D, K).
- Нарушение электролитного баланса, особенно опасное для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Развитие зависимости и симптомов запора при прекращении приема.
Альтернативы слабительным:
- Пищевые волокна (клетчатка): овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
- Физические упражнения: регулярная активность.
- Увеличение потребления воды: не менее 2 литров в день.
- Осмотические слабительные средства: при необходимости, под контролем врача.
- Натуральные слабительные: киви, персики, сливы, вишня, яблоки, чернослив, свекла.
Важно:
- Не используйте слабительные для похудения.
- При постоянном запоре обратитесь к врачу.
- Помните о безопасных и эффективных альтернативах.
Ранее "Стена" информировала, названы чаи, которые помогут похудеть.
Напоминаем, какой гормон влияет на появление лишнего веса.
