В последние годы наблюдается бум новейших лекарств против ожирения, демонстрирующих впечатляющую эффективность. Однако их доступность ограничена, а высокая стоимость стимулирует поиск более доступных "альтернатив". Но они небезопасны, и даже тот же Оземпик - это важный препарат для больных диабетом, а не волшебная пилюля против лишнего веса. Но когда опасность останавливала тех, кто стремиться сбросить пару десятком лишнего жира?

Подробнее о том, в чем опасность слабительных средств при похудении, информирует диетолог Олег Швец в сети Facebook.

Слабительные средства как "бюджетный Оземпик":

  • Распространено использование слабительных для похудения, несмотря на их неэффективность и потенциальную опасность.
  • Подростки особенно подвержены риску, используя безрецептурные слабительные, диуретики и таблетки для похудения.
  • Слабительные не влияют на усвоение калорий и не способствуют долгосрочной потере веса.
  • Чрезмерное употребление слабительных приводит к диарее, обезвоживанию, потере электролитов и другим серьезным последствиям.

Влияние слабительных на организм:

  • Краткосрочная потеря веса (не более нескольких килограммов) за счет выведения жидкости.
  • Возможный дефицит жирорастворимых витаминов (A, D, K).
  • Нарушение электролитного баланса, особенно опасное для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Развитие зависимости и симптомов запора при прекращении приема.

Альтернативы слабительным:

  • Пищевые волокна (клетчатка): овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
  • Физические упражнения: регулярная активность.
  • Увеличение потребления воды: не менее 2 литров в день.
  • Осмотические слабительные средства: при необходимости, под контролем врача.
  • Натуральные слабительные: киви, персики, сливы, вишня, яблоки, чернослив, свекла.

Важно:

  • Не используйте слабительные для похудения.
  • При постоянном запоре обратитесь к врачу.
  • Помните о безопасных и эффективных альтернативах.

Ранее "Стена" информировала, названы чаи, которые помогут похудеть.

Напоминаем, какой гормон влияет на появление лишнего веса.