Зима — это период, когда особенно важно следить за своим здоровьем и предотвращать простуду. Питание играет значительную роль в общем состоянии организма. Об этом пишет Express Health.
Многие продукты, которые мы употребляем, на самом деле могут быть вредными для нашего здоровья, особенно в сезон простуд. Нейробиолог Роберт Лав подчеркивает опасность следующих продуктов для иммунитета.
Рафинированный сахар
Содержащийся во многих продуктах сахар имеет различные источники: овощи, фрукты, молочные продукты, орехи.
Однако рафинированный сахар, добавляемый в обработанные продукты, может негативно влиять на иммунную систему и способствовать воспалению в организме.
Алкоголь
Хотя связь между алкоголем и плохим самочувствием кажется очевидной, многие продолжают употреблять его во время простуды.
Алкоголь может подавлять иммунную систему, вредить памяти и нарушать состав полезных кишечных бактерий, что может ухудшить общее состояние организма.
Жареные блюда
Хотя многие любят жареную пищу за ее вкус, она может способствовать воспалению в организме и ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к простудам и гриппу.
Ранее "Стена" информировала, чем нельзя запивать медицинские препараты.
Напоминаем, как победить зубную боль без таблеток.
