Все мы любим начинать утро с кофе, особенно когда очень сонные. Однако чай тоже может зарядить энергией и поднять настроение. Об этом пишет "Health Shots".
Нутрициолог Ауни Каул отмечает, что чай, подобно кофе, содержит кофеин, который способствует повышению энергии.
Кроме того, чай богат аминокислотой L-теанин, которая стимулирует активность мозга. Вот еще 5 причин, почему чай полезен:
Содержит низкое количество кофеина
Чай содержит меньше кофеина, чем кофе, что делает его более дружелюбным к организму. Это означает, что чай не вызывает нервозности, тревоги или бессонницы.
Облегчает пробуждение
Благодаря L-теанину чай способствует более мягкому и плавному пробуждению, особенно после ночного сна, когда мы еще вялые.
Увлажняет организм
В отличие от мочегонного действия кофе, чай помогает увлажнить организм, что особенно важно утром.
Богат антиоксидантами
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему и защищают клетки от повреждений.
Мягко действует на желудок
В отличие от кислотного и горького кофе, чай мягко воздействует на желудок, что делает его предпочтительным для тех, кто имеет проблемы с желудком или пищеварением.
Ранее "Стена" информировала, что можно выпить утром вместо кофе и чая, чтобы взбодриться.
Напоминаем, безопасно ли пить кофе на пустой желудок.
