Специалисты назвали продукт, который наиболее эффективен для обеспечения здоровья сердца в позднем возрасте. Как пишет TSN со ссылкой на врачей, это печень трески.
Как известно, у пожилых людей часто наблюдаются проблемы с сердцем и сосудами, что может привести к образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза. Однако печень трески содержит жирные кислоты омега-3, которые эффективно противодействуют этим процессам и регулируют уровень холестерина.
Кроме того, полиненасыщенные кислоты, содержащие этот продукт, предотвращают образование тромбов, способствуя разжижению крови. Врачи часто рекомендуют печень трески пожилым людям в виде инъекций, чтобы поддерживать здоровье их сосудов.
Также печень трески содержит большое количество рыбьего жира и полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3 и омега-6, а также аминокислотные соединения и ряд важных витаминов и минералов, включая витамины A, B, C, D, фтор, кальций, йод, магний, фосфор и молибден. Эти составляющие поддерживают общее здоровье организма и способствуют лечению воспаления, крепости костей и суставов, а также профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробно о пользе печени трески для общего здоровья:
Лечение воспалений. Печень трески содержит высокое содержание жиров, аминокислот и витаминов, способствующих лечению воспалительных процессов в организме. Антиоксидантные молекулы в ней нейтрализуют свободные радикалы, останавливая развитие воспалительных болезней. Включение печени трески в рацион может помочь уменьшить риск заболеваний, связанных с воспалением.
Прочность костей и суставов. Печень трески содержит витамин D, способствующий укреплению костной и соединительной ткани. Регулярное потребление этого продукта может снизить боль в суставах и риск воспалительных процессов в костной ткани.
Профилактика заболеваний сердца и сосудов. Благодаря содержанию омега-3 жирных кислот и витамина РР, печень трески помогает предотвратить развитие болезней сердца и сосудов. Она также снижает уровень "плохого" холестерина в крови и нормализует АД, способствуя разжижению крови и уменьшению риска образования бляшек.
Здоровье мужчин и женщин. Печень трески имеет важное значение для женщин, планирующих беременность, поскольку она содержит фолиевую кислоту, полезную для формирования плода и развития мозга. У мужчин она способствует улучшению потенции и активизации подвижности сперматозоидов. Поэтому включение печени трески в рацион может быть полезным для пар, планирующих зачатие.
Укрепление нервной системы. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в печени трески, полезны для клеточных мембран мозга. Эти кислоты помогают снизить симптомы депрессии, тревожности и риска развития психических заболеваний.
Раньше "Стена" писала, как начать правильно питаться.
Также мы говорили, что замедляет метаболизм.
