В списке продуктов, которые часто ошибочно считают полезными, в первую очередь упоминаются йогурты, овсянка, манка и магазинные соки. Об этом сообщает портал lady.kyiv.ua.
Например, эксперты считают, что мнение о пользе йогуртов с различными добавками ошибочно. Их часто рекламируют как продукты с натуральными ингредиентами, но на самом деле они содержат много сахара, искусственных добавок и усилителей вкуса, которые могут негативно влиять на микрофлору кишечника.
Макароны могут быть полезными только в том случае, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы, чтобы не вызывать резкого увеличения уровня сахара в крови. Макароны из белой рафинированной муки, наоборот, не считаются полезными.
Овсянка определенно полезный продукт, но быстрозаваривающиеся варианты могут содержать много сахара, что может негативно сказываться на поджелудочной железе.
Манная каша также не является полезным продуктом. Она готовится из переработанной пшеницы, практически не содержит витаминов и белка, но богата простыми углеводами и крахмалом, что может привести к увеличению уровня глюкозы в организме и набору веса.
Белый шлифованный рис также не считается полезным продуктом из-за его сильной обработки. Предпочтительнее употреблять бурый, красный или черный рис.
Магазинные соки также ошибочно воспринимаются многими как полезные продукты из-за высокого содержания сахара в них.
Для правильного функционирования организма человека необходимо получать энергию из пищи. Однако не все продукты, которые мы употребляем, являются полезными. Вот некоторые из них, которые могут нанести вред здоровью.
Картофель-фри и чипсы: Эти продукты содержат много крахмала и впитывают большое количество масла при обжарке, делая их высококалорийными. Регулярное употребление может привести к ожирению. Особенно вредны чипсы, которые часто содержат массу из различных крахмалов и добавок, включая генномодифицированную сою и искусственные вкусовые добавки.
Хот-доги и бургеры: Эти блюда, популярные в фастфуде, содержат много вредного холестерина. Мясо для них часто обрабатывается с использованием анаболиков и антибиотиков, а котлетный фарш содержит добавки и консерванты.
Колбасы: В большинстве колбас содержится мало мяса, а вместо него добавляются сало, хрящи и другие субпродукты. Часто они содержат трансгенную сою.
"Быстрые" блюда из пакетиков: Эти продукты, хотя и обещают быстрое приготовление, часто содержат массу искусственных добавок и соли, но мало полезных веществ, что может привести к неполноценному питанию и постоянному чувству голода.
Консервы: Они обладают длительным сроком хранения, но в результате тепловой обработки в них теряются витамины, а добавляются консерванты, соль и сахар.
Магазинные соусы: Майонез и кетчуп содержат стабилизаторы, эмульгаторы, консерванты и химические красители, которые могут негативно влиять на здоровье. В майонезе также много трансжиров.
Магазинные кондитерские изделия и конфеты: Их регулярное употребление может привести к проблемам со здоровьем из-за избытка сахара.
Сладкие газированные напитки: Они содержат много сахара, кофеина и красителей, а также углекислый газ, который способствует быстрому распределению вредных компонентов по организму.
Ранее "Стена" информировала, как приготовить смородиновую наливку на водке.
Напоминаем, как приготовить вкусные острые крылышки как в KFC.
