Возможно, вы стремитесь к здоровому образу жизни и стараетесь ограничить вредные продукты в своем рационе. Тем не менее некоторые из видов еды, которые кажутся полезными, могут содержать излишнее количество сахара и пустых калорий. Об этом сообщает "Express Health".
Здоровье каждого человека зависит от множества факторов, и питание является одним из ключевых. Для нормального функционирования организма необходимо получать определенные питательные вещества, а некоторые продукты могут причинить больше вреда, чем пользы.
Овощные чипсы, несмотря на то, что многие считают их более здоровой альтернативой обычным картофельным чипсам, на самом деле не обладают высокой питательной ценностью. Они часто жарятся в большом количестве масла, что делает их сравнимыми по содержанию жира с обычными чипсами. Вместо этого эксперты рекомендуют выбирать перекусы из сырых овощей, орехов, семян или других полезных продуктов.
Обезжиренные продукты, которые долгое время считались предпочтительным выбором для похудения, могут содержать меньше питательных веществ и больше сахара и добавок для компенсации утраченного вкуса.
Пакетированные каши, предназначенные для быстрого завтрака, могут содержать большое количество сахара. Некоторые бренды добавляют до 16 граммов сахара на порцию, что делает их менее здоровым выбором.
Бутылочные заправки для салата, хотя и могут казаться удобным решением, часто содержат много добавок и сахара, что увеличивает калорийность блюда. Рекомендуется использовать натуральные заправки или приготавливать их самостоятельно, чтобы контролировать состав.
Ранее "Стена" информировала, кому категорически нельзя есть яблоки.
Напоминаем, кому нужно есть морковь каждый день и в чем ее польза.
