Борьба с неприятным запахом изо рта требует комплексного подхода и тщательной гигиены полости рта. Это касается как лечения, так и профилактики этой проблемы, пишет The Johns Hopkins University.
Издание отмечает, что лечение неприятного запаха изо рта содержит ряд действий:
Чистить зубы дважды в день (лучше после еды) с помощью зубной пасты, содержащей фтор. Регулярная чистка зубов помогает удалять остатки пищи и налеты, которые могут быть источником запаха. Использование пасты с фтором помогает в предупреждении кариеса, что также может вызвать неприятный запах.
Использовать зубную нить хотя бы раз в день . Зубная нить помогает удалять остатки пищи и налет, которые могут застревать между зубами и приводить к неприятному запаху.
Чистить язык . Использование скребка или зубной щетки для чистки языка помогает удалять бактерии и остатки пищи, которые могут быть источником запаха.
Чистить мосты, зубные протезы, ретейнеры и капы . Эти элементы также могут стать местом хранения бактерий, вызывающих неприятный запах. Регулярная их чистка помогает избежать этого.
Поддерживать влажность во рту . Избегайте курения, питья большого количества кофе и потребления острой пищи, поскольку эти факторы могут способствовать сухости в полости рта, что может привести к неприятному запаху. Пить много воды помогает поддерживать влажность.
Изменить рацион . Избегайте продуктов, которые могут привести к неприятному запаху изо рта, таким как лук и чеснок. Также следует ограничить потребление сладкого, поскольку это может вызвать развитие кариеса и неприятного запаха.
Изменять зубную щетку . Регулярная замена зубной щетки помогает избежать хранения бактерий и предотвращает распространение запаха.
Регулярно посещать стоматолога – дважды в год . Регулярные визиты к стоматологу помогают вовремя выявлять и лечить проблемы со здоровьем полости рта, которые могут быть источником запаха.
Если после внедрения этих рекомендаций неприятный запах изо рта остается, обратитесь к стоматологу для проведения дополнительного обследования и лечения.
Ранее "Стена" писала, насколько необходима профессиональная чистка зубов и какие проблемы она способна предотвратить.
Также мы рассказывали, помогает ли зубная паста скрыть запах перегара.
