Белоснежная улыбка – это не только красиво, но и признак здоровья. Однако под воздействием различных факторов зубы могут терять свою естественную белизну.
Подробнее о том, какая еда помогает сохранить зубы белыми, читайте в нашем материале.
Продукты, которые могут окрашивать зубы:
- Чай и кофе.
- Красное вино.
- Газированные напитки.
- Соусы (соевый, томатный).
- Ягоды (черника, клубника).
- Сладости (леденцы, карамель).
Продукты, которые помогают сохранить белизну:
- Овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки:
- Сельдерей.
- Репа.
- Морковь.
- Сладкий перец.
- Брокколи.
- Дайкон.
- Цитрусовые:
- Лимон.
- Апельсин.
- Клубника.
Как правильно употреблять эти продукты:
- Овощи и фрукты:
- Жевать тщательно.
- Не запивать водой сразу после еды.
- Цитрусовые:
- Разжевывать кусочек или полоскать соком.
- Прополоскать рот щелочной минеральной водой.
- Клубника:
- Можно сделать пасту из ягод.
- Не есть сразу после чистки.
Дополнительные рекомендации:
- Чистить зубы два раза в день.
- Использовать зубную нить.
- Посещать стоматолога для профессиональной чистки.
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить белизну зубов и здоровье полости рта.
Помните, что здоровые зубы – это красивая улыбка. А правильное питание – залог здоровья зубов. Нужно принять тот факт, что уход за зубами – это ежедневная забота, и только от вас и ваших действий зависит то, в каком состоянии будут ваши зубы.
Ранее "Стена" информировала, насколько необходима профессиональная чистка зубов и какие проблемы она способна предотвратить.
Напоминаем, помогает ли зубная паста скрыть запах перегара.
