Чай – один из самых популярных напитков в мире. Он не только утоляет жажду, но и обладает множеством полезных свойств. Но какие же чаи самые полезные для ежедневного употребления?
Подробнее о том, какие чаи самые полезные для здоровья, информирует RealSimple.
Черный чай:
- Самый распространенный вид.
- Высокое содержание кофеина.
- Полезные свойства:
- Поддерживает здоровье сердца.
- Укрепляет иммунитет.
- Улучшает работу кишечника.
- Ускоряет обмен веществ.
Имбирный чай с куркумой:
- Сочетает в себе пользу имбиря и куркумы.
- Снимает воспаление.
- Улучшает пищеварение.
- Облегчает боль.
Зеленый чай:
- Меньше кофеина, чем в черном чае.
- Богат антиоксидантами.
- Полезные свойства:
- Укрепляет иммунитет.
- Снижает риск развития рака.
- Улучшает работу сердца.
- Способствует похудению.
Чай с лимоном:
- Витамин С.
- Борьба с воспалением.
- Укрепление иммунитета.
Белый чай:
- Низкое содержание кофеина.
- Деликатный вкус.
- Полезные свойства:
- Замедляет старение.
- Укрепляет здоровье кожи.
- Поддерживает работу сердца.
Чай из гибискуса:
- Не содержит кофеина.
- Полезные свойства:
- Нормализует давление.
- Снижает уровень холестерина.
- Стабилизирует уровень сахара в крови.
Чай Эрл Грей:
- Черный чай с бергамотом.
- Улучшает пищеварение.
- Снимает спазмы.
- Облегчает вздутие живота.
Мятный чай:
- Без кофеина.
- Улучшает память и концентрацию.
- Облегчает проблемы с пищеварением.
- Помогает при кашле.
Чай улун:
- Среднее содержание кофеина.
- Сочетает в себе пользу зеленого и черного чая.
- Полезные свойства:
- Поддерживает здоровье сердца.
- Улучшает работу мозга.
- Ускоряет обмен веществ.
- Укрепляет иммунитет.
Ромашковый чай:
- Не вызывает сонливости.
- Улучшает пищеварение.
- Снимает тревожность.
- Обладает противовоспалительными свойствами.
Рекомендации:
- Выбирайте чай в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями и целями.
- Пейте чай в умеренных количествах.
- Обратите внимание на противопоказания.
Чай – это не просто вкусный напиток, но и источник здоровья и энергии. Выбирайте правильный чай и наслаждайтесь его пользой!
Ранее "Стена" информировала, что можно выпить утром вместо кофе и чая, чтобы взбодриться.
Напоминаем, безопасно ли пить кофе на пустой желудок.
