Ученые выявили продукты, которые могут облегчить процесс отказа от никотиновой зависимости. Они утверждают, что употребление цитрусовых может помочь справиться с желанием закурить. Об этом сообщает "uapress".
Кислота, содержащаяся в грейпфрутах, апельсинах и лимонах, помогает компенсировать дефицит витамина С, который разрушается при употреблении никотина.
Исследователи рекомендуют снимать желание курить, закусывая долькой мандарина.
Отмечается, что при бросании курения у многих возникает усиленный аппетит и падение настроения.
Справиться с этим может помочь горький шоколад. Фенилетиламин, содержащийся в этом продукте, способствует выработке гормона счастья – серотонина.
Также курильщики, страдающие от недостатка никотина, могут уменьшить это чувство, употребляя баклажаны. В этих овощах содержится никотиновая кислота.
Особый острый вкус имбиря также может помочь в борьбе с желанием закурить сигарету.
Для смягчения его специфического вкуса ученые рекомендуют приготовить полезную смесь с медом и лимоном.
Брокколи, цветная капуста и кольраби также могут помочь в борьбе с никотиновой зависимостью, так как содержат сульфорафан, который обладает антибактериальным эффектом.
Ранее "Стена" информировала, какой сухофрукт нужно каждому добавить в свой рацион.
Напоминаем, в чем польза фиников и кому нужно обязательно их потреблять.
