Томатный сок - это не просто вкусный напиток, но и источник витаминов, минералов и других полезных веществ. Он обладает множеством полезных свойств, но важно знать, как правильно его употреблять, чтобы получить максимальную пользу и избежать негативных последствий.
Подробнее о том, почему нужно пить томатный сок, читайте в нашем материале.
Состав и полезные свойства:
- 90% воды: диетический продукт.
- Витамины: A, C, B6, PP, K, Mg.
- Органические кислоты и пектиновые вещества.
- Ликопин: природный антиоксидант.
Влияние на здоровье:
- Сохраняет молодость.
- Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Снижает уровень "плохого" холестерина.
- Является профилактикой онкологических заболеваний.
- Обладает желчегонным и противовоспалительным действием.
- Полезен при низкой кислотности желудка.
- Рекомендован диабетикам, людям, желающим похудеть, беременным женщинам.
Противопоказания:
- Не рекомендуется кормящим матерям: риск развития аллергии у ребенка.
Рекомендации по употреблению:
- Суточная норма: не более 2 стаканов.
- Время приема: за 30 минут до еды или после.
Важно:
- Выбирайте томатный сок без добавления соли и сахара.
- Отдавайте предпочтение сокам прямого отжима.
- Не употребляйте сок натощак.
- Пейте сок через трубочку, чтобы защитить зубную эмаль.
Томатный сок может стать ценным дополнением к вашему рациону, но важно соблюдать рекомендации по его употреблению, чтобы не навредить своему здоровью.
Ранее "Стена" информировала, какие травяные чаи опасно пить без назначения доктора.
Напоминаем, как приготовить чай из куркумы и в чем его польза.
