Несмотря на увеличение численности населения в мире, все больше людей испытывают чувство одиночества и изоляции. Сегодня на планете проживает более 7 миллиардов человек, однако многие из нас ощущают себя неустроенно и незначимо, стремясь к принадлежности к обществу. Человек – это общественное существо, и мы желаем быть частью коллектива. Об этом пишет "useti".
Множество исследователей предполагают, что в скором времени произойдет эпидемия одиночества, и, к сожалению, продолжительное одиночество может увеличить риск преждевременной смерти на 30%.
Обратитесь к другим людям, присоединяйтесь к группам с общими интересами
Чтобы преодолеть одиночество, важно ощущать связь с окружающими. Как это сделать? Один из самых простых способов – исследовать местные сообщества и группы, куда вы могли бы присоединиться. Если вам нравится кататься на велосипеде, почему бы не поделиться своим увлечением с другими в вашем районе? Если вы поищете, то увидите, что и другие люди также стремятся к социализации, как и вы, поэтому не стесняйтесь инициировать контакт с ними.
В каждом из нас присутствует внутренняя потребность в принятии со стороны других, и общение с единомышленниками может стать наилучшим решением для вашего психического и эмоционального благополучия.
Исследуйте себя глубже
"Вы не можете быть одиноки, если вы полюбите человека, с которым вы наедине", - Уэйн Дайер. Прежде всего, вам следует научиться наслаждаться собственным обществом, прежде чем вы сможете насладиться обществом других. Иначе вы просто будете стремиться к общению с другими от отчаяния, пытаясь убежать от самого себя. Вам нужно глубоко проникнуть в себя и разрушить все психологические барьеры, которые вас держат, чтобы вы могли, наконец, избавиться от эмоциональных травм прошлого. Вы должны полностью полюбить себя, прежде чем кто-то другой сможет предложить вам такое же чувство. Иначе даже среди толпы вы по-прежнему будете чувствовать себя одиноко, если не сможете излечить свои раны изнутри.
Заводите новые знакомства
Как часто вы видите, что люди поглощены своими телефонами, находясь в общественных местах? Возможно, и вы подвержены этой зависимости, поэтому отключите телефон и начните разговаривать с кем-то. Начните разговор с кем-то в магазине или на автобусной остановке, или с соседом на беговой дорожке, которую вы часто посещаете. Почти везде, куда бы вы ни пошли, есть возможность познакомиться с кем-то новым. В мире больше людей, чем когда-либо прежде, так что у вас нет никаких оправданий чувствовать себя одиноко. Просто начните общаться, не замыкаясь в себе.
Уменьшите время, проводимое в интернете, и больше наслаждайтесь реальным общением
Мы можем мгновенно связаться с людьми онлайн, но это не заменяет личного общения. Мы не можем обнять кого-то через интернет или уловить его настроение и энергию. Попробуйте ограничить время, проведенное в сети, если у вас получится. Вы увидите, что у вас появится больше времени для общения с друзьями и заведения новых знакомств. Если не знаете, с чего начать, вспомните о местах, которые вы часто посещаете. Вероятно, вы встречаете там одних и тех же людей, так почему бы не попробовать с ними познакомиться?
Время, проведенное среди людей и общение с ними, играют важную роль в нашей жизни. Помните, что вы не одиноки в своих стремлениях, и всегда есть возможность найти себе компанию.
Раньше психолог рассказала, почему мужчины заводят любовниц.
Также психоаналитик назвал ключевые признаки настоящей любви.
