Как не заснуть за рулем во время поездки
В социальной сети рассказали водителям о том, что обязательно нужно знать и делать во избежание аварийных ситуаций на дорогах. Об этом сообщает информационный портал " Стена " со ссылкой на сайт Патрульной полиции Киева .
"Помните, что долгое управление очень истощает, а уставший водитель — источник повышенной опасности на дороге. Это может закончиться трагически не только для самого водителя, но и для других людей."
Несколько советов, что делать, чтобы не уснуть за рулем:
- хорошо выспитесь перед поездкой (здоровый сон должен длиться не менее 7 часов, но перед поездкой, поспите как можно дольше);
- избегайте поездок за рулем в часы, когда вы обычно спите;
- перед поездкой не употребляйте лекарства, вызывающие сонливость;
- поддерживайте разговор с пассажирами – интересный разговор отлично стимулирует работу головного мозга;
- держите салон авто в прохладе, это вас взбодрит;
- делайте перерывы каждые два часа, даже если вам кажется, что вы не устали;
- во время остановки занимайтесь физическими упражнениями или дремайте 15-20 минут.
Как понять, что возникла сонливость и стоит ли остановиться?
- вы поймали себя на мысли, что только моргнули (когда не хочется спать, моргание происходит так быстро, что мы этого не замечаем, а когда хочется спать - веки тяжелеют и закрываются медленно);
- вы часто зеваете и тяжело держать глаза открытыми;
- не можете упомянуть, какой последний дорожный знак проехали;
- руки стали тяжелыми, вы непроизвольно отпускаете педаль газа.
Все это признаки усталости мозга и сонливости. Поэтому остановитесь и отдохните на обочине.
Ранее портал "Стена" сообщал, что мужчин, не явившихся в военкомат по повестке, будут штрафовать на 204 тысячи гривен.
Также мы писали, что компания "Киевстар" заявила, что не поднимавшиеся с прошлого года тарифы будут пересмотрены.
Напоминаем, что водителям хотят усилить наказание за одно популярное правонарушение на дороге – права будут взяты на 10 лет.
