Лето – время, когда многие из нас стремятся привести себя в форму для пляжного сезона. Диеты, спортивные тренировки – все это знакомо многим. Однако, есть и другие, более простые способы сбросить лишние килограммы, не испытывая чувства голода. Один из таких способов – кофе с тахини.
Подробнее о том, как при помощи кофе похудеть к лету, информирует Gazeta.pl.
Тахини – это паста из измельченного кунжута, обладающая неповторимым восточным вкусом и богатая полезными веществами. В ней содержится много клетчатки, которая улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, что означает, что вы будете чувствовать себя более сытыми и будете питаться меньшим количеством. Тахини также богата витаминами группы B, необходимыми для здоровья нервной системы и кожи, и является источником кальция и магния, укрепляющих кости и зубы.
Для приготовления этого напитка вам понадобится ваш любимый кофе и одна чайная ложка тахини. Добавьте тахини в горячий кофе и тщательно перемешайте, либо взбейте с помощью блендера, чтобы получить более густую и пенистую консистенцию. По желанию можно добавить немного корицы или имбиря. Важно помнить, что не стоит пить кофе с тахини на пустой желудок, а лучше всего употреблять его после завтрака или обеда. Также не рекомендуется пить такой кофе поздно вечером, так как он может затруднить засыпание.
Кофе с тахини – это не только вкусный и полезный напиток, но и эффективный способ похудеть. Наслаждайтесь им с удовольствием и радуйтесь стройной фигуре! Однако, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ранее "Стена" информировала, как приготовить вкусный кофе с молоком и ванилью.
Напоминаем, как правильно добавлять сливки в кофе.
