Многие люди начинают свой день с чашечки ароматного кофе. Этот напиток помогает проснуться, взбодриться и зарядиться энергией.
Но что делать, если горький вкус кофе вам не нравится, или вы просто хотите попробовать что-то новое? К счастью, существует множество альтернативных напитков, которые не только помогут вам проснуться, но и могут быть более полезными для вашего здоровья.
Подробнее о том, какими напитками можно заменить утренний кофе, чтобы взбодриться, информирует Healthline.
Цикорий:
- Вкус: похож на кофе, но без горечи.
- Плюсы: не содержит кофеина, источник инулина (пребиотика), стимулирует работу печени.
- Минусы: не рекомендуется при беременности и грудном вскармливании.
Матча:
- Вкус: свежий, с земляным оттенком.
- Плюсы: содержит больше кофеина, чем зеленый чай, но меньше, чем кофе, богата антиоксидантами, может снижать риск развития диабета 2 типа.
Вода с лимонным соком:
- Вкус: кислый, освежающий.
- Плюсы: не содержит калорий и кофеина, богата витамином С (антиоксидант), необходима для образования коллагена.
Чай ройбуш:
- Вкус: сладковатый, фруктовый.
- Плюсы: не содержит кофеина, богата антиоксидантами, не препятствует усвоению железа.
Масала:
- Вкус: крепкий, пряный.
- Плюсы: умеренное содержание кофеина, может снижать риск сердечных заболеваний, улучшает умственную активность.
Вода с яблочным уксусом:
- Вкус: кислый, с яблочным ароматом.
- Плюсы: может улучшать чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови.
- Минусы: нельзя пить концентрированный уксус.
Комбуча:
- Вкус: кисло-сладкий, с фруктовыми нотками.
- Плюсы: содержит пробиотики, уксусную кислоту и антиоксиданты, может укреплять иммунную систему, улучшать уровень холестерина.
- Минусы: может негативно влиять на пищеварение, не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями кишечника.
Помимо этих напитков, существует множество других вариантов, которые могут вам понравиться. Экспериментируйте, пробуйте новое и найдите то, что подходит именно вам!
Ранее "Стена" информировала, как приготовить вкусный кофе с молоком и ванилью.
Напоминаем, как правильно добавлять сливки в кофе.
