Сон – это не просто время отдыха, но и важный индикатор нашего здоровья. Во время сна происходят процессы восстановления организма, регулируется работа многих систем, в том числе и системы контроля уровня сахара в крови. Именно поэтому некоторые нарушения сна могут быть признаками проблем с гликемией.

Подробнее о том, какие ночные симптомы указывают на проблемы с сахаром, читайте в нашем материале.

Какие же ночные симптомы могут указывать на проблемы с сахаром в крови?

1. Частые ночные походы в туалет:

Повышенный уровень глюкозы в крови "перегружает" почки, что приводит к усиленному диурезу (образованию мочи). Это может означать, что вам приходится вставать в туалет несколько раз за ночь, что нарушает сон и приводит к утренней усталости.

2. Неутолимая жажда:

Чрезмерная жажда ночью – еще один признак возможной гипергликемии. Когда уровень сахара в крови высок, организм пытается вывести его из организма с помощью мочи, что приводит к обезвоживанию и жажде, которая не проходит даже после того, как вы выпьете воды.

3. Сухость во рту и першение в горле:

Обезвоживание, вызванное ночной полиурией, приводит к сухости слизистых оболочек, что вызывает дискомфорт, першение в горле и затрудняет дыхание во сне.

4. Онемение или покалывание в конечностях:

Хроническая гипергликемия может повреждать нервные волокна, что приводит к парестезиям (онемению, покалыванию, жжению) в конечностях. Эти симптомы чаще всего ощущаются ночью, когда тело находится в состоянии покоя, и могут значительно ухудшать качество сна.

5. Ночная потливость:

Резкие колебания уровня сахара в крови могут вызывать приливы жара и обильное потоотделение ночью. Это может быть связано с тем, что организм пытается таким образом избавиться от избытка глюкозы.

6. Кошмары и беспокойный сон:

Гипергликемия может негативно влиять на качество сна, делая его более поверхностным и прерывистым. Это может привести к появлению кошмарных сновидений, чувства тревоги и дискомфорта во время сна.

7. Усталость после сна:

Недостаточный или некачественный сон из-за проблем с сахаром в крови приводит к тому, что человек не чувствует себя отдохнувшим после сна. Дневная сонливость и чувство разбитости могут быть признаками не только недосыпа, но и гипергликемии.

8. Затрудненное дыхание:

Апноэ сна – это состояние, при котором дыхание периодически останавливается и возобновляется во сне. У людей с диабетом риск развития апноэ сна в несколько раз выше, чем у людей с нормальным уровнем сахара в крови.

9. Снижение либидо:

Хронически высокий уровень глюкозы в крови может негативно влиять на гормональный баланс, в том числе и на уровень половых гормонов. Это может привести к снижению полового влечения как у мужчин, так и у женщин.

10. Снижение когнитивных функций:

Недостаточный сон, а также другие проблемы со здоровьем, связанные с гипергликемией, могут привести к ухудшению памяти, концентрации внимания, замедлению реакции и другим когнитивным нарушениям.

Ранее "Стена" информировала, как понять, что у вас инсулинорезистентность.

Напоминаем, какие фрукты способны спровоцировать развитие диабета.