Кофе давно зарекомендовал себя как напиток, способный активизировать нервную систему и повысить работоспособность. Но в последние годы учёные всё чаще обращают внимание на то, как он влияет на потенцию, особенно у мужчин старше 30 лет. Результаты различных исследований демонстрируют неоднозначную картину: всё зависит от дозировки.

Подробнее о том, как кофе влияет на мужскую потенцию, сообщает "Стена", ссылаясь на Телевизионную службу новостей.

По данным одного из научных обзоров, мужчины, которые ежедневно потребляют от 85 до 170 мг кофеина (в пересчёте — одна-две чашки кофе), на 42% реже сталкиваются с эректильной дисфункцией по сравнению с теми, кто кофе не пьёт.

Это объясняется тем, что кофеин улучшает кровообращение, способствуя расслаблению сосудов и усилению притока крови в малый таз.

Также специалисты отмечают, что кофе может стимулировать эндотелиальную функцию, активизируя выработку оксида азота — вещества, отвечающего за расширение сосудов. В результате улучшается кровоснабжение, что положительно сказывается на потенции у мужчин.

Когда кофе становится вредным

Несмотря на потенциальную пользу, чрезмерное потребление кофеина способно привести к негативным последствиям.

Высокие дозы могут вызывать учащённое сердцебиение, бессонницу, тревожность и повышенное артериальное давление. Эти симптомы не только ухудшают общее самочувствие, но и влияют на сексуальную активность.

У мужчин с повышенной чувствительностью к кофеину такие побочные эффекты могут проявляться даже при умеренном употреблении напитка. Влияние кофе на потенцию в таких случаях становится не стимулирующим, а сдерживающим фактором.

Баланс — главное условие

Эксперты сходятся во мнении: умеренность — ключевой принцип, которого стоит придерживаться. Одна или две чашки кофе в день — допустимая норма, при которой напиток может принести пользу. Но регулярное превышение этих доз не только не усиливает эффект, но и может навредить.

Кроме того, важна общая картина образа жизни. Кофе не должен рассматриваться как единственное средство поддержания потенции.

Рациональное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек также играют важную роль в сохранении мужского здоровья.

Кофе действительно может благоприятно повлиять на потенцию, если употреблять его в разумных пределах.

Однако превышение допустимой нормы сводит на нет положительное воздействие и может усугубить проблемы. Мужчинам стоит подходить к выбору привычек осознанно и учитывать индивидуальные особенности организма.

Ранее "Стена" информировала, почему черный кофе лучше заменить кофе с молоком.

Напоминаем, что "Стена" сообщала, как определить, что вы пьете слишком много кофе.